Abdominales En 8 Minutos

!HANK! · 25-10-2010 , 15:24:02

si bueno el aporte. Ademas recomiendo también importante hacer estiramientos (yoga) para que los musculos no se "entiesen". De esta forma también uno logra hasta reducir barriga pero acompañado de una buena dieta como siempre.

Adicionalmente cuando pasa algún tiempo que uno no hace abdominales y vuelve a hacer el cuello duele bastante. Es por ello importante tener un punto fijo a donde mirar siempre así el musculo del cuello no se reciente. En mi caso uso en el techo un pedazo de cinta y miro siempre allí, de esa forma no se traumatia el músculo en el cuello

filo80 · 27-10-2010 , 22:40:55

buen aporte habia unas que no conocia

QUEMANTANALETA · 04-11-2010 , 01:50:30

oe q buenos los videos pero q alguien me diga com hago pa botar cadera ,,es q me ha salido mucho gordo atras ,parte baja de la espalda alos lados ,y no se con q ejercicio se quita eso........

Dominic Toretto · 04-11-2010 , 10:08:08

Cita:

Iniciado por ||°°°PIPE°°°||

oe q buenos los videos pero q alguien me diga com hago pa botar cadera ,,es q me ha salido mucho gordo atras ,parte baja de la espalda alos lados ,y no se con q ejercicio se quita eso........

Cardio y cardio...

QUEMANTANALETA · 04-11-2010 , 12:08:08

Cita:

Iniciado por Derek Vinyard

Cardio y cardio...

me lo temia,,,,es muy dificil hacer un ejercicio e esa parte si o q?............bueno tocara comprarce una faja y a trotar............gracias parcero ,,,buenisimo esta zona,,,,,,,,,,,lleve sus puntitos......

MiL0 · 05-11-2010 , 17:56:54

Algun dia perdere mi barriga ............yo se q si

Dominic Toretto · 06-11-2010 , 13:12:28

Cita:

Iniciado por ||°°°PIPE°°°||

me lo temia,,,,es muy dificil hacer un ejercicio e esa parte si o q?............bueno tocara comprarce una faja y a trotar............gracias parcero ,,,buenisimo esta zona,,,,,,,,,,,lleve sus puntitos......

No es eso sino que la gente no sabe que la grasa no se puede perder de forma localizada, por mas mentiras que digan por TV o revistas, uno pierde grasa de manera general, lo de la faja no se lo recomiendo.

JK_2008 · 06-11-2010 , 13:20:46

Esta vacano el aporte......

Toño ¡¡ · 12-11-2010 , 20:14:44

celente pana, hoy empeze con los abdominales y ke hpta dolor, pero bueno toca, hace mas de 1 año ke no hacia eso xD ¡¡¡

!HANK! · 23-11-2010 , 06:21:13

ve compadre una pregunta, existe alguna diferencia entre hacer las abdominales por la mañana o por la tarde?.

Y es mejor hacerlas después de un ejercicio cardiovascular? o es lo mismo estando uno fri?

gracias

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27-10-2010 , 22:40:55	#22
filo80 Denunciante Ultra Me Gusta Estadisticas Mensajes: 8.067 Me Gusta Recibidos: 215 Me Gustas Dados: 4873 Ingreso: 08 jul 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 39 Puntos: 40686	Respuesta: Abdominales En 8 Minutos buen aporte habia unas que no conocia

04-11-2010 , 01:50:30	#23
QUEMANTANALETA Denunciante Ultra Me Gusta Estadisticas Mensajes: 8.168 Me Gusta Recibidos: 2281 Me Gustas Dados: 4258 Ingreso: 13 may 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 3 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 64 Puntos: 89529 Premios Recibidos Total De Premios: 2	Respuesta: Abdominales En 8 Minutos oe q buenos los videos pero q alguien me diga com hago pa botar cadera ,,es q me ha salido mucho gordo atras ,parte baja de la espalda alos lados ,y no se con q ejercicio se quita eso........ __________________ YOULL NEVER WALK ALONE

05-11-2010 , 17:56:54	#26
MiL0 Denunciante Platino Me Gusta Estadisticas Mensajes: 26.363 Me Gusta Recibidos: 11282 Me Gustas Dados: 7698 Ingreso: 29 may 2007 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 1 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 204 Puntos: 349019 Premios Recibidos Total De Premios: 1	Respuesta: Abdominales En 8 Minutos Algun dia perdere mi barriga ............yo se q si __________________ Pentax K3 + Tamron 17-50mm f/2.8 - Pentax-f 50mm f/1.7 - Pentax DA 55-300mm - Pentax-fa 100mm Macro f/2.8 Flickr - 500px - Facebook

06-11-2010 , 13:20:46	#28
JK_2008 Denunciante Ultra Me Gusta Estadisticas Mensajes: 7.168 Me Gusta Recibidos: 365 Me Gustas Dados: 1539 Ingreso: 29 nov 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 58 Puntos: 79381	Respuesta: Abdominales En 8 Minutos Esta vacano el aporte...... __________________ http://www.denunciando.com/signature...ic131809_4.gif VIDEOS DE CARMEN CWH TOPLESS. http://www.denunciando.com/videos-10...te-bombom.html

12-11-2010 , 20:14:44	#29
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