EL DEPORTE ES LO MEjOR KE PUEDE EXISTIR ... PERSONALMENTE VOY AL GYM DIARIO, DESCANSANDO UN DIA ... BARRAS TAMBIEN, Y JUEGO TENNIS Y BASKETBALL ... TAMBIEN ALiMENTARSE BIEN ES MUY IMPORTANTE SI SE KIERE HACER ALGO, SEA BAJAR DE PESO, GANAR MASA, LO KE KIERA VA MUCHO EN LA COMIDA ...
LOS INVITO A KE JUEGUEN TENNIS, EL MEJOR DEPORTE KE HAN PODIDO INVENTAR, JUEGUEN UNA VEZ Y VERES KE KIEREN VOLVER ...

eso es verdad lo del deporte hay que combinarlo demasiado bien con la alimentacion pero tambien hay que darle un buen descanso al cuerpo para que se recupere pq o sino tambien es malo.el descanso se debe mirar tambien en que si queres aumentar peso o ganar volumen se debe dar mas descanso al cuerpo que una persona que busca rebajar de peso.

uno como hombre es muy dado a ser muy animado cuando va al gym y como se quiere poner uno cuajo de una,entonces empieza a abusar del cuerpo con excesos de entrenamiento.y lo unico que logra es sobrecansar el cuerpo y notara que por mas que entrene no engorda nada sino que va poniendose cada vez mas delgado

ESO ES CiERTO MAN, SE SOBREENTRENA ... Y EL MUSCULO CRECE ES EN EL DESCANSO ...

bueno primera inquietud que varios la deben tener,como se debe entrenar correctamente los pectorales en los hombres para que crescan?

Yo practico atletismo (el mejor deporte pa sacar cuajo) y lo complemento con barras y velitas pal pecho. Me siento muy bien y tengo el cuerpo ke kiero... :)

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que bueno mijo eso es importante pero igual te falta pectoral.aaaaaaa y con todo eso que vos haces tendes es a rayar mucho pero no da volumen.

pd:el atletismo no saca cuajo debe es tonificar piernas

Ah no nea, en el atletismo es muy importante la espalda y los brazos, claro ke sobre todo las piernas, pero el braceo en lo ke yo practico (velocidad) determina el ganar o perder. Yo las barras las hago lento para conseguir volumen y no tanto fuerza.. y no, de pectorales estoy bien, mirá yo pongo otra foto. adjunto tambien la de piernas, ke es mi orgullo 8)

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