opinen sobre el entrenamiento
 

la idea de este topic es que tanto las personas que les gusta entrenar(gimnasio,barras,cualquier deporte) y las que no les gusta opinen de este.tambien digan como entrenan,cada cuanto lo hacen y por que lo hacen.ademas pueden poner sus dudas sobre el entrenamiento y el que sepa le responde.

pd:si les parece muy tonto el topic pues lo cierran y listo
pd2:si ya estaba hay disculparan pero es que me da demasiada pereza leerme todas esas hojas

yo opino que el deporte es salud entonces hay que practicarlo pq asi se mantiene la persona saludable.
hay que practicar alguno de tantas opciones que existen

la verdad es que hacer deporte es muy saludable pues dicen que cuerpo sano mente sana

yo soy un gran aficioonado al deporte llevo 2 años haciendo deporte y eso la caen viejas a uno por montones

a mi me gustaria pero es que no tengo voluntad para hacer deporte

las barras y el gimnasio es ,o mejor para tener un muy buen estado fisicoy que no se te olvide el buen comer como frutas,bebidas no muy pesadas

parse la voluntad la tiene uste mismo si tu quieres tu puedes

uf deporte es lo mejor que existe ome,yo si soy mas aficionao que un berraco al gimnasio y las barras.eso ya uno esta tan acostumbrado que no le da a uno pereza sino que antes el ejercicio lo llama a uno

lo que dice el pelao es verdad la combinacion de las barras y las pesas dan el mejor fisico de todos. la vaina dura es empezar pq ya despues que se empiezan a ver los resultados uno se anima y no para. vbmenu_register("postmenu_877958", true);

EL Gym Es supEr bUenO...cLarO perO haY ke saberLO
HaceR y NO aprOVechAr NI esFOrzaR el cUerpO...
tenGo ek vOLVer al gYm lO tenGO redesCUIdado :S

POngaN tEcNIcas PaRa HacER ejERciCIO pLEase...
taMbIEn PUedeN seR eJErcIcIOs caSerOS

Yo Hace Como Un Mes Ke No Voy Al Gym Pero Apenas Termine Diciembre Vuelvo !!! 8)

si esa es la idea tambien del topic colaborarnos con los entrenamientos

de lo poco que se de entrenamiento femenino es que se concentra en 3 musculos abdomen,pierna y cadera.
abdomen no hay de otra que los abdominales
pierna pues ya que no estas en el gym te tocaria dependiendo de lo que quieras:
ganar volumen:te toca meterle peso hay si no se de donde lo sacarias jeje
tonificacion:mucha repeticion con poco o nada de peso(sentadillas,trotar,bicicleta etc..)
cadera: hay si pues me imagino que con la patada hacia atras ojala con unas mancuernitas

pero en todo caso a ustedes las mujeres les toca complementar con demasiado cardio pq ustedes acumulan mucha grasa y muy facil.

pero lo mejor es que vuelvas al gym para que te corrijan etc...

que bueno que te este te este llendo bien en el gym y si ademas de que el deporte es salud tambien da bellexa y esto da la seguridad mejor dicho es lo mejor.
a y lo de los manes debe ser cierto pq por ejemplo a mi no me gustan las viejas gordas

hombree ps el gym pa sacar cuajo pa las niñas porque que pereza tan hp, y el futbol si es por diversion. Que chimba que uno se tomara una bebida y quedara cuajo ome

juass.. en la casita yo hago ejercicios solo.. abdominales y too eso..

no habria gimnasios jajaja

EL DEPORTE ES LO MEjOR KE PUEDE EXISTIR ... PERSONALMENTE VOY AL GYM DIARIO, DESCANSANDO UN DIA ... BARRAS TAMBIEN, Y JUEGO TENNIS Y BASKETBALL ... TAMBIEN ALiMENTARSE BIEN ES MUY IMPORTANTE SI SE KIERE HACER ALGO, SEA BAJAR DE PESO, GANAR MASA, LO KE KIERA VA MUCHO EN LA COMIDA ...
LOS INVITO A KE JUEGUEN TENNIS, EL MEJOR DEPORTE KE HAN PODIDO INVENTAR, JUEGUEN UNA VEZ Y VERES KE KIEREN VOLVER ...

eso es verdad lo del deporte hay que combinarlo demasiado bien con la alimentacion pero tambien hay que darle un buen descanso al cuerpo para que se recupere pq o sino tambien es malo.el descanso se debe mirar tambien en que si queres aumentar peso o ganar volumen se debe dar mas descanso al cuerpo que una persona que busca rebajar de peso.

uno como hombre es muy dado a ser muy animado cuando va al gym y como se quiere poner uno cuajo de una,entonces empieza a abusar del cuerpo con excesos de entrenamiento.y lo unico que logra es sobrecansar el cuerpo y notara que por mas que entrene no engorda nada sino que va poniendose cada vez mas delgado

ESO ES CiERTO MAN, SE SOBREENTRENA ... Y EL MUSCULO CRECE ES EN EL DESCANSO ...

bueno primera inquietud que varios la deben tener,como se debe entrenar correctamente los pectorales en los hombres para que crescan?

Yo practico atletismo (el mejor deporte pa sacar cuajo) y lo complemento con barras y velitas pal pecho. Me siento muy bien y tengo el cuerpo ke kiero... :)

http://img299.imageshack.us/img299/1117/cuajopqn5.png

que bueno mijo eso es importante pero igual te falta pectoral.aaaaaaa y con todo eso que vos haces tendes es a rayar mucho pero no da volumen.

pd:el atletismo no saca cuajo debe es tonificar piernas

Ah no nea, en el atletismo es muy importante la espalda y los brazos, claro ke sobre todo las piernas, pero el braceo en lo ke yo practico (velocidad) determina el ganar o perder. Yo las barras las hago lento para conseguir volumen y no tanto fuerza.. y no, de pectorales estoy bien, mirá yo pongo otra foto. adjunto tambien la de piernas, ke es mi orgullo 8)

http://img117.imageshack.us/img117/1...age2an5.th.png
http://img117.imageshack.us/img117/9...rnasdd5.th.png

igual como practique el atletismo eso no da cuajo crealo y lo de las barras lentas pues que te digo ome las barras tienen un problema y es que usted siempre esta levantando el mismo peso y por eso no llega a dar mucho volumen sobretodo en brazos(hablese con el entrenador que usted guste).
yo eh sido siempre de hacer muchas barras y me consta que dan excelentes pectorales

de las barras me gustan como forman:
-pectoral

de las pesas me gustan como forman:
-trapecio
-piernas
-espalda
-antebrazo
-volumen biceps
-hombro

y combinando las 2 da excelentes:
-parte superior de espalda
-el tricep queda una belleza
-el bicep tambien queda una belleza
-hombro grandesito y marcadito

el cuajo no es por el atletismo y disculpa ome se me olvidaba las barras te llevan a cierto volumen pero sobretodo en brazos no aumenta mucho que digamos(amenos que su fenotipo sea desde antes grande o tienda a ponerse grande con la edad).

por algun lado coloque hombre que eso de fotos yo no creo.usted pudo estar hay hinchadito acabando de entrenar y listo asi queda pectroraludo todo mundo.
2-lo de las fotos con la luz baja para verse mas grande ya me la conocia.

pd:el interes de este topic no es saber si usted o yo esta cuajo sino consejitos etc..... lo importante es sentirse bien con lo que se tiene

Yo sigo metido en mi atletismo.. ah sizas ahora miren como deja la espalda, una belleza 8)

http://img149.imageshack.us/img149/859/espaldaww5.png

pura espalda de barras no de atletismo se nota de una.pero me gusta mucho mas la espalda que dan las pesas no es tan plana y se ve mas grande.lo digo por companeros y instructores que entrenan conmigo

Vos le tenes rabia al atletismo?

Bueno yo igual todavia no tiro gimnasio... voy a esperar..

Y sigo con mi formula.. barras y atletismo.. es la mejor 8)

no le tengo rabia es una ximba para ganar rexixtenxia,piernas y mantenerse pa los que tienden a la obesidad.todos los deportes son buenos para ciertas cosas especificamente.

resumiendo entonces para vos lo mejor pa sacar pectorales es? barras?flexiones?