Cómo encontrar un buen psicologo

Llegó a mi hace unos días y le estaba dando una revisada por encima, lo usual que uno hace en estos casos. Me puse a pasar las páginas para ver si aparece alguna lectura interesante. Entre unos artículos que llamaron mi atención y otros que no despertaron curiosidad encontré uno que me pareció que podría interesarle a alguien por acá.


Basicamente, el artículo da 8 puntos o señales de alerta para tener en cuenta al momento de saber si se está con un terapeuta que nos puede ayudar o si deberiamos cambiar. Estos puntos son:


1. No tiene experiencia o conocimientos en el tema que necesitas: Revisando estudios de especialidad en un área determinada de psicología se puede saber si es la persona adecuada



2. Tiene un comportamiento poco profesional: Un comportamiento poco profesional puede ser alguien que acepte dar terapia a una persona que sea muy cercano (un amigo, familiar, o con quien se tenga un vinculo cercano), que no respete el secreto profesional, o no explique con claridad el proceso que va a seguir en la terapia


3. Demuestra falta de empatía, validación, y no respeta su sistema de creencias


4. Lo hace sentir juzgado o culpable: No debería haber un juicio de valor sobre las situaciones que se reviven en terapia, sino que son para ser analizadas por el psicologo


5. Todas las sesiones se sienten muy comodas o retadoras: El terapeuta debe llevarlo en situaciones que lo enfrenten a momentos y sutuaciones conflictivas que usualmente la persona prefiere evitar.


6. No explora nuevas alternativas de tratamiento: Cada persona es diferente y lo que funciona con uno siempre funciona con otro. Un buen terapeuta tiene que dar varias herramientas o tratamientos que se ajusten a la persona


7. Le da ordenes en vez de trabajar en conjunto


8. No siente mejoria en el mediano o largo plazo: La terapia es un proceso que lleva tiempo, sin embargo, si no se siente una leve mejoría entre sesiones lo mejor es hablarlo con el terapeuta para poder abordar de mejor forma el por qué de esto.




Esos eran los 8 puntos que encontré en el artículo. Espero que lo encuentren útil. Para mi la terapia es un tema al que me estoy acercando y me parece importante tener algún tipo de herramienta para saber si estamos con la persona adecuada y también que nos ayude a cambiar en caso que sintamos que es lo que más nos puede ayudar.