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El desafío de las 100 flexiones este es un articulo que saque de mens healt españa, Lo estoy haciendo y voy en la tercera semana y veo cambios super buenos!!! se los recomiendo http://www.menshealth.es/mh/fitness/...fd75a0/fitness |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones Realicen este corto programa de acondicionamiento y obtendran muy buenos resultados |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones interesante, intentaré intentarlo :rolleyes: |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones Interesante pero la verdad muy dificil!! :S |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones Cita:
kris_tian cuales son tus metas? a ver si puedo ayudarte en algo. |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones Con todo respeto, veo el numero de flexiones es excesivo... Con tantas flexiones lo único que vas a lograr es tonificar los músculos, además que constituye un buen ejercicio como estabilizador de la columna. Claro esta, si nunca has hecho ejercicio, vas a notar un ligero avance y una buena congestión las primeras semanas; pero si te subes a una pesa, te vas a dar cuenta que no has ganado músculo y muchos menos fuerza. La razón : durante las flexiones de brazo convencionales, no alzamos ni la mitad del porcentaje de nuestro peso total. Un saludo Kris tian. |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones Muy buen dato!!! Gracias! |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones nosoy muuy experto pero las flexiones me han servido demasiado, son un ejercicio supremamente completo, gracias por la info!! |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones buen aporte hace mucho entreno.... sin embargo estas flexiones lo dejan a uno mamao :) |
Respuesta: El desafío de las 100 flexiones voy a aprobarlo a ver como me va despues opino sobre los resultados..................... |
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