Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor

Dominic Toretto · 13-09-2010 , 09:09:17

Muchachos, pues por acá estaré dejando ejercicios para los que les interesa el cuento de las pesas y el desarrollo de la musculatura...

Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor

Lo que se hace es sostener una mancuerna con agarre supinado con peso sólo a un lado. Girar la muñeca hacia adentro y volver a la posición inicial.

Dudas, me dicen y tratare de resolverlas.

MUMM.RA · 13-09-2010 , 09:13:15

yo no se que pensar de los ejercicios para esos musculos...
lo que son los gastrocnemios y el musculo que rodea el antebrazo ya estan muy geneticamente definidos, si bien es cierto que con ejercicio se desarrolla mas, jamas tendra un desarrollo como por ejemplo los musculos mayores.

gracias por el aporte y lleve repu.

enzomatrix · 13-09-2010 , 12:47:50

mmmm habrá que probar, pero pienso que hay otro tipo de ejercicios mas efectivos

Dominic Toretto · 13-09-2010 , 16:25:45

Cita:

Iniciado por MЦMM-ЯΔ®

yo no se que pensar de los ejercicios para esos musculos...
lo que son los gastrocnemios y el musculo que rodea el antebrazo ya estan muy geneticamente definidos, si bien es cierto que con ejercicio se desarrolla mas, jamas tendra un desarrollo como por ejemplo los musculos mayores.

gracias por el aporte y lleve repu.

Si, eso es cierto, en su mayor parte la genética juega un papel fundamental, pero igual todos los músculos se deben entrenar porque a veces se cae en el error de solo entrenar y desarrollar los que saltan mas a la vista, como pecho, bíceps, espalda...

Dominic Toretto · 13-09-2010 , 16:32:41

Cita:

Iniciado por enzomatrix

mmmm habrá que probar, pero pienso que hay otro tipo de ejercicios mas efectivos

Claro, la idea es encontrar el que mejor resultados le de a cada persona, pero este ejercicio bien hecho, con su correcta técnica, tiene muy buenos resultados.

lindahada · 13-09-2010 , 18:16:48

si, papasitos hagan bastante ejercicio, me encantan los hombres acuerpados, que rico que tengan bien duros....esos brazos.........

mateo1190 · 14-09-2010 , 18:34:06

Gracias men... Es cierto uno si suele ser muy descuidado con el antebrazo...

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13-09-2010 , 09:13:15	#2
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13-09-2010 , 12:47:50	#3
enzomatrix Denunciante Plata Me Gusta Estadisticas Mensajes: 16.108 Me Gusta Recibidos: 4036 Me Gustas Dados: 308 Ingreso: 19 oct 2007 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 152 Puntos: 251602 Premios Recibidos Total De Premios: 8	Respuesta: Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor mmmm habrá que probar, pero pienso que hay otro tipo de ejercicios mas efectivos

13-09-2010 , 18:16:48	#6
lindahada Denunciante Aprendiz Me Gusta Estadisticas Mensajes: 169 Me Gusta Recibidos: 86 Me Gustas Dados: 32 Ingreso: 03 sep 2010 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 17 Puntos: 2537	Respuesta: Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor si, papasitos hagan bastante ejercicio, me encantan los hombres acuerpados, que rico que tengan bien duros....esos brazos.........

14-09-2010 , 18:34:06	#7
mateo1190 Denunciante Novato Me Gusta Estadisticas Mensajes: 411 Me Gusta Recibidos: 42 Me Gustas Dados: 43 Ingreso: 05 jul 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 18 Puntos: 938	Respuesta: Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor Gracias men... Es cierto uno si suele ser muy descuidado con el antebrazo...

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