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 Trucos para calmar algunas molestias del cuerpoParticipa en el tema Trucos para calmar algunas molestias del cuerpo en el foro Discusiones Generales. |
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, 21:49:24
| #1 | |
| Denunciante Popular  |  Trucos para calmar algunas molestias del cuerpo
Calificación: de
5,00
Son unos trucos sencillos basados en algunos principios fisiológicos básicos. Problema: picazón en la garganta Truco: rascarse el oído Sentir picazón es señal de que algo irritante está en contacto con el cuerpo. Normalmente se alivia al rascarse, pero a veces es imposible llegar a foco de la comezón. Es lo que ocurre cuando pica la garganta. En este caso hay una fácil solución: rascarse el oído. Recordemos que el mensaje de alivio se transmite por las fibras neuronales, que se agrupan en nervios. Como muchos de estos se ramifican y alcanzan varias partes del cuerpo, el estímulo en un punto puede llegar a otros lugares. Los nervios craneales se extienden en parejas y se distribuyen por las regiones de la cabeza y el cuello. El par X o nervio vago es una excepción: además de inervar órganos localizados en el cuello, alcanza otros del tórax y el abdomen. De este modo, cuando te rascas el oído, puedes estimular el nervio vago, lo que desencadena un leve espasmo en sus terminaciones, incluidas las que llegan a la garganta.  Problema: acidez estomacal Truco: dormir sobre el lado izquierdo Si has disfrutado de una cena opípara y empiezas a notar un ligero ardor en el estómago que amenaza con hacerte pasar una noche de perros, y si no tienes sal de frutas ni bicarbonato, prueba durmiendo sobre tu lado izquierdo. Las personas que se acuestan de esta forma sufren menos reflujos gástricos (vertidos del contenido estomacal al esófago). Explicación: 1. El esófago traza una leve curva antes de desembocar en la cavidad estomacal. Si te acuestas sobre el lado derecho, el estómago queda por encima del esófago, lo que facilita la salida de la comida y de los ácidos hacia la garganta. Esto es lo que causa la acidez. 2. El truco está en echarte sobre el lado izquierdo. De esta manera, el estómago queda por debajo del esófago y la gravedad juega a tu favor. Aun así lo ideal es no rellenarse y dejar pasar un tiempo entes de acostarse a dormir.  Problema: dolor de cabeza al tomar algo frío Truco: presionar con la lengua el paladar La llamada ”cefalea del helado” la sufren las personas sensibles a los alimentos y bebidas muy fríos. Dura medio minuto, se concentra en el centro de la frente y es muy molesta. La cefalea surge por un brusco descenso de la temperatura en los tejidos del paladar. El truco para evitarla consiste en presionar la lengua en posición plana contra el cielo de la boca, cubriendo la mayor superficie posible. Problema: zumbido en los oídos Truco: sonreír de oreja a oreja El tinnitus o zumbido en los oídos es una molestia muy común. Su causa no está clara, aunque puede ser un síntoma de trastornos auditivos como infecciones, cuerpos extraños, cerumen o lesiones causadas por ruidos altos y repentinos, como el de un petardo. Si el pitido es constante, hay que acudir al médico, pero si se trata de algo pasajero, se puede aliviar con un gesto que relaja la membrana timpánica: una gran sonrisa. Explicación: 1. El tímpano es una membrana semitransparente del oído medio que vibra ante los estímulos sonoros. Los sonidos fuertes producen la contracción del músculo que lo tensa y, como es flexible, es más fácil que se rompa cuando está estirado. Una expresión facial neutra deja el tímpano levemente tensado. 2. El músculo tensor del tímpano está relacionado con otros de la cara. Por eso, al forzar una sonrisa amplia, se estira el músculo zigomático mayor y se relaja el tensor del tímpano. Como resultado, la membrana timpánica se relaja, y disminuye el riesgo de lesión. Así que ya los sabes, ante un ruido molesto, sonríe.  Problema: retorcijones Truco: si no hay un baño cerca, sentir mucho miedo Defecar actividades neurales y musculares en las que el sistema nervioso interviene sobre los músculos del recto y el esfínter anal. Si te ataca un molesto retorcijón y no hay un baño cerca, un truco es pensar en algo que te dé mucho miedo. Esa sensación ocupa tanto al cerebro que desvía la atención del malestar y proporciona unos minutos extra hasta encontrar el baño. Problema: sensación de mareo Truco: tumbarse en el suelo La lipotimia es un episodio de debilidad repentina con una leve pérdida de consciencia. Se produce por un aporte insuficiente de oxígeno causada por una caída de la tensión arterial. Ante los síntomas de desfallecimiento (mareo, confusión, debilidad en las piernas y visión borrosa), lo mejor es tumbarse en el suelo con las piernas en alto. Si no hay espacio, debes inclinar el cuerpo hacia delante con la cabeza agachada. De esta manera, corazón hará menos esfuerzo para bombear la sangre al cerebro.  | |
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Trucos para calmar algunas molestias del cuerpo
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20-02-2010
, 22:25:19
| #2 |
  Denunciante Leyenda  | Respuesta: Trucos para calmar algunas molestias del cuerpo
Gracias man. No tenes algo para la rasquiña en la espalda?
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20-02-2010
, 22:29:50
| #3 |
| Denunciante Bronce  |  Respuesta: Trucos para calmar algunas molestias del cuerpo
cuál quiere parce ?  mi pregunta es con la espalda.. pero es que yo soy muy espaldon y ya me pesa esa hpta  me duele
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21-02-2010
, 02:08:17
| #4 |
| Denunciante Dorado  | Respuesta: Trucos para calmar algunas molestias del cuerpo
demasiada veridica y buena la informacion
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21-02-2010
, 07:55:09
| #5 |
| Denunciante Popular | Respuesta: Trucos para calmar algunas molestias del cuerpo Última parte: Problema: calambre en un músculo Truco: contraer el músculo opuesto Los más susceptibles de padecer calambres son los músculos de la cara interna del muslo (cuádriceps), la pantorrilla (sóleo y gastrocnemio o gemelo), el brazo (bíceps) y los abductores de mano y muñeca. Todos tendemos a estirar de forma instintiva el músculo contraído ; el problema es que un movimiento brusco puede causar una lesión. Lo mejor es estirar el afectado mediante la contracción de su antagonista. De esta forma se envía una señal de inhibición al que está sufriendo el calambre, lo que le obliga a relajarse. Explicación: 1. Debido a que son muy requeridos en el esfuerzo diario, los músculos de la pantorrilla (gemelo y sóleo) suelen víctimas frecuentes de contracciones. Si sufres un calambre en uno de ellos, evita estirar la pierna con brusquedad. Para calmar el dolor, presiona fuertemente la espinilla con ambas manos. Ahí se encuentra el músculo tibial anterior, antagonista del gemelo y el sóleo. 2. Trata de estirar la pierna oponiéndote el movimiento con las manos. De esta forma, haces que se contraiga el músculo tibial anterior y que se relajen los de la pantorrilla, cuya acción se opone a la del primero. El calambre desaparecerá sin riesgo de lesión. Una vez cesado el espasmo, se debe seguir con el estiramiento del músculo afectado de 30 a 60 segundos para reducir la posibilidad de que se repita.  Problema: picazón en el cuerpo Truco: apretar la mano Un suave picor puede resultar hasta agradable, siempre que uno pueda acceder a la zona afectada y rascarse a gusto. Pero en ocasiones esto no es posible, como sucede, por ejemplo, cuando te pica la planta del pie y no puedes quitarte el zapato. La solución más práctica en estos casos es mantener presionada durante un minuto el área en forma de V que queda entre los dedos pulgar e índice de la mano. Se trata de un punto clave de la acupuntura, pues está plagado de ramificaciones nerviosas. Un estímulo aplicado en esa zona puede reflejarse en varias partes del cuerpo, incluida la planta del pie, y producir el mismo alivio que una buena rascada.  Problema: nariz tapada Truco: presionar el paladar y el entrecejo Una de las consecuencias más desagradables que conlleva la congestión nasal es tener la nariz totalmente taponada y sentir el aumento de presión en los senos paranasales (espacios dentro del macizo facial que normalmente contienen aire). El malestar es debido a la acumulación de mucosidades y a la hinchazón de los tejidos nasales. Para aliviar esta situación es necesario reducir la presión local, y una buena solución es frotar un hueso de la nariz llamado vómer. Explicación: 1. El vómer es una lámina ósea ligeramente móvil que, junto al cartílago, forma el tabique nasal. Está justo en el lugar donde se acumulan los mocos que taponan la nariz. Se articula con los huesos esfenoides y etmoides por arriba, y con los palatinos y maxilar superior por abajo. Si aprietas con un dedo la región entre las cejas (entrecejo o ceño), el vómer se desplazará hacia abajo. 2. a continuación, presiona la lengua contra el paladar lo más fuerte que puedas para producir el efecto contrario, es decir, que el vómer se desplace hacia arriba. Si alternas estos dos movimientos durante poco más de medio minuto, conseguirás que la mucosidad se desplace. De esta forma, reducirás la presión en la región nasal y aliviarás el malestar, al menos durante un rato.  |
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| Etiquetas |
| calmar, cuerpo, molestias, trucos |
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