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Discusiones Generales » Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 CaloríasParticipa en el tema Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías en el foro Discusiones Generales. |
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Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías
Calificación: de
5,00 ¿Sabías que un kilo equivale aproximadamente a 3.500 calorías? Lo que significa que, para ganar la batalla por la pérdida de peso debes reducir parte de las calorías que consumes al día o bien eliminarlas por medio del ejercicio. Aunque, lo mejor, es que te propongas conseguir una figura de ensueño… ¡Haciendo ambas cosas a la vez! Por lo pronto, muestro una lista con las 10 actividades más efectivas para gastar alrededor de 500 calorías por hora. *Los datos se realizaron en base a una persona que pesa 72 kilogramos. No obstante, se debe tener en claro que dependerá de otros factores como la alimentación que se lleve, la intensidad del ejercicio y la capacidad aeróbica, entre otras. 1- Correr a 13 km por hora: 986 calorías 2- Por patinar 1 hora quemas 913 calorías 3- Saltar la cuerda puede quemar 730 calorías 4- Máquina escaladora: 730 calorías 5- Si trotas a 8km por hora quemas 584 calorías 6- Mochilear no es nada fácil... ¡quemas 511 calorías! 7, 8, 9 y 10- Jugar ráquetbol, Squash, esquiar y hacer aeróbicos de alto impacto. | ||
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No Calculado | #1.5 |
SponSor | Re: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías |
14-10-2010 , 20:20:48 | #2 |
Negro Inmigrante Denunciante Dorado | Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías 5- Si trotas a 8km por hora quemas 584 calorías Esa es la que me toca.. pa bajar la barriga.. 1 hora diaria |
14-10-2010 , 20:23:30 | #3 |
Denunciante Platino | Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías
Yo si no puedo bajar tanta caloria..... me desaparesco |
14-10-2010 , 20:26:42 | #4 |
Denunciante Popular | Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías
excelente, me voy a poner a saltar jajaj
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15-10-2010 , 00:22:29 | #5 |
Denunciante Sobresaliente | Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías
Definitivamente, correr y correr...
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15-10-2010 , 00:37:51 | #6 |
Denunciante Popular | Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías lo mejor es trotar |
15-10-2010 , 16:43:15 | #7 |
Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías excelente post. siempre en mis rutinas salto la cuerda saludos | |
21-10-2010 , 14:11:29 | #8 |
Denunciante Constante | Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías
estoy gordo HPta esto me sirve onme pero con tantas ocupaciones ni pa ver porno queda tiempo |
21-10-2010 , 15:28:34 | #9 |
Denunciante Popular | Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías
La ultima cuantas calorías quema?? no dice
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21-10-2010 , 19:23:34 | #10 |
Denunciante Ultra | Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías |
Etiquetas |
cardio, correr, ejercicios, gym |
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