El desafío de las 100 flexiones
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El desafío de las 100 flexiones

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Antiguo , 09:45:02   #1
Predeterminado El desafío de las 100 flexiones Calificación: de 5,00

este es un articulo que saque de mens healt españa,

Lo estoy haciendo y voy en la tercera semana y veo cambios super buenos!!!

se los recomiendo

http://www.menshealth.es/mh/fitness/...fd75a0/fitness

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kris_tian no está en línea   Responder Citando

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Antiguo 24-11-2010 , 09:50:19   #2
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kris_tian el Usuariox va por buen camino
  
Predeterminado Respuesta: El desafío de las 100 flexiones

Realicen este corto programa de acondicionamiento y obtendran muy buenos resultados

kris_tian no está en línea   Responder Citando
Antiguo 24-11-2010 , 10:42:00   #3
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Predeterminado Respuesta: El desafío de las 100 flexiones

interesante, intentaré intentarlo

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Antiguo 24-11-2010 , 20:40:48   #4
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Predeterminado Respuesta: El desafío de las 100 flexiones

Interesante pero la verdad muy dificil!!

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Antiguo 25-11-2010 , 02:07:57   #5
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ZMYEM696 el Usuariox va por buen camino
  
Predeterminado Respuesta: El desafío de las 100 flexiones

Cita:
Iniciado por kris_tian Ver Mensaje
este es un articulo que saque de mens healt españa,

Lo estoy haciendo y voy en la tercera semana y veo cambios super buenos!!!

se los recomiendo

http://www.menshealth.es/mh/fitness/...fd75a0/fitness


kris_tian cuales son tus metas? a ver si puedo ayudarte en algo.

ZMYEM696 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-11-2010 , 00:36:51   #6
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Predeterminado Respuesta: El desafío de las 100 flexiones

Con todo respeto, veo el numero de flexiones es excesivo...
Con tantas flexiones lo único que vas a lograr es tonificar los músculos, además que constituye un buen ejercicio como estabilizador de la columna.
Claro esta, si nunca has hecho ejercicio, vas a notar un ligero avance y una buena congestión las primeras semanas; pero si te subes a una pesa, te vas a dar cuenta que no has ganado músculo y muchos menos fuerza.
La razón : durante las flexiones de brazo convencionales, no alzamos ni la mitad del porcentaje de nuestro peso total.


Un saludo Kris tian.

felipe33 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-11-2010 , 09:54:45   #7
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Predeterminado Respuesta: El desafío de las 100 flexiones

Muy buen dato!!!
Gracias!

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Antiguo 09-12-2010 , 01:05:29   #8
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nosoy muuy experto pero las flexiones me han servido demasiado, son un ejercicio supremamente completo, gracias por la info!!

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Hank Moody no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-12-2010 , 01:00:46   #9
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Predeterminado Respuesta: El desafío de las 100 flexiones

buen aporte hace mucho entreno.... sin embargo estas flexiones lo dejan a uno mamao

faberosky no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-12-2010 , 13:07:07   #10
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voy a aprobarlo a ver como me va
despues opino sobre los resultados.....................

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patrick TILLMAN no está en línea   Responder Citando
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