Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías
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Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías

Participa en el tema Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías en el foro Acondicionamiento Físico.
¿Sabías que un kilo equivale aproximadamente a 3.500 calorías? Lo que significa que, para ganar la batalla por la pérdida ....



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Antiguo , 20:13:56   #1
Disco Fever Dance Inferno Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías Calificación: de 5,00

¿Sabías que un kilo equivale aproximadamente a 3.500 calorías? Lo que significa que, para ganar la batalla por la pérdida de peso debes reducir parte de las calorías que consumes al día o bien eliminarlas por medio del ejercicio. Aunque, lo mejor, es que te propongas conseguir una figura de ensueño… ¡Haciendo ambas cosas a la vez!

Por lo pronto, muestro una lista con las 10 actividades más efectivas para gastar alrededor de 500 calorías por hora.


*Los datos se realizaron en base a una persona que pesa 72 kilogramos. No obstante, se debe tener en claro que dependerá de otros factores como la alimentación que se lleve, la intensidad del ejercicio y la capacidad aeróbica, entre otras.


1- Correr a 13 km por hora: 986 calorías




2- Por patinar 1 hora quemas 913 calorías



3- Saltar la cuerda puede quemar 730 calorías



4- Máquina escaladora: 730 calorías



5- Si trotas a 8km por hora quemas 584 calorías



6- Mochilear no es nada fácil... ¡quemas 511 calorías!



7, 8, 9 y 10- Jugar ráquetbol, Squash, esquiar y hacer aeróbicos de alto impacto.









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Antiguo 14-10-2010 , 20:20:48   #2
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5- Si trotas a 8km por hora quemas 584 calorías

Esa es la que me toca.. pa bajar la barriga.. 1 hora diaria

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Pepe ™ no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-10-2010 , 20:23:30   #3
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Yo si no puedo bajar tanta caloria..... me desaparesco

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Antiguo 14-10-2010 , 20:26:42   #4
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excelente, me voy a poner a saltar jajaj

bucito no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-10-2010 , 00:22:29   #5
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Definitivamente, correr y correr...

juanocho no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-10-2010 , 00:37:51   #6
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lo mejor es trotar

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Antiguo 15-10-2010 , 16:43:15   #7
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excelente post.

siempre en mis rutinas salto la cuerda

saludos

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• el "10", el enganche que genera juego y goles con sus pases, nunca dejará de existir porque es quien aporta la cuota de "magia" al fútbol.
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Antiguo 21-10-2010 , 14:11:29   #8
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estoy gordo HPta esto me sirve onme pero con tantas ocupaciones ni pa ver porno queda tiempo

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Antiguo 21-10-2010 , 15:28:34   #9
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La ultima cuantas calorías quema?? no dice

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Antiguo 21-10-2010 , 19:23:34   #10
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Cita:
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La ultima cuantas calorías quema?? no dice
Las ultimas queman mínimo 500 calorías.

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