Intentó hacer la dieta de Dwayne Johnson y así terminó ( Video)

¡Tú también puedes Paco!

Con esa comida en Colombia comen 4 familias estrato 3!!

Pero es que la Roca ya tenía tremenda rutina de ejercicios y este mancito se le nota un tanto principíante

A ver pongamos las cosas claras, es obvio que se tiene que comer mas calorías para aumentar masa muscular eso junto a el entrenamiento de pesas, las dos cosas van juntas, pero es que la gente tiene unas espectativas aveces muy altas, comenzando con que la roca pesa 120kilos de puro músculo, eso es imposible de lograr naturalmente, es mas que obvio que usa esteroides, Arnold en su mejor forma llego a pesar unos 110kg con un porcentaje de grasa muy bajo, la roca lo sobrepasa y por bastante, saquen sus conclusiones, igual eso no quita de que entrene y dedique mucho a su cuerpo, pero la gente a veces es muy ingenua, sobre todo los novatos.

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Noo parce, la ingesta de calorias de la roca no se puede adquirir de un dia para otro, y mas aun si no se tienen una rutina de ejercicios intensa, si es complicado pasar a comer 6 veces al dia, cuando uno tiene la costumbre de 3 comidas diarias, ahora imaginate eso.

yo q no creo q toda esa musculatura sea a punta de comida,,, eso no lo cree nadie.

Yo creo que ningún wrestler adquiere esa masa muscular sólo con ejercicio y dieta. En el mejor de los casos, ingieren proteína.

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