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 //DUDA//Rutinas deportivasParticipa en el tema //DUDA//Rutinas deportivas en el foro Discusiones Generales. |
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, 14:00:32
| #1 | |
| Denunciante Constante  |  //DUDA//Rutinas deportivas
Calificación: de
5,00
pregunta para los que sepan que rutinas /ejercicios consejos tienen para sacar y tonificar musculos cualquier ayuda sirve grax  | |
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: //DUDA//Rutinas deportivas
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03-03-2009
, 15:20:05
| #2 |
| Denunciante Constante  | Respuesta: //DUDA//Rutinas deportivas
Bueno si la idea es tonificar realice muchas repeticiones sin peso de los diferentes grupos musculares Pecho (flexiones inclinadas y rectas las lagartijas que llaman) y fondos o paralelas, pierna bastantes sentadillas y brazo varias repeticiones de barras pues eso me funciona saludos
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