Cómo Eyacular Más Semen

PEDROELGRANDE · 16-05-2013 , 11:37:38

Cuando aprendí un poco más sobre la eyaculación (cuando era adolescente) siempre tuve la curiosidad de saber como incrementar mi cantidad de semen al eyacular. Sinceramente, todo ese deseo era por el machismo social de que "mietras más tú eyaculas, eres más hombre." O con el deseo de impresionar a las mujeres a la hora del orgasmo y digan..."que machaso!!!"

Con honestidad les digo que leí mucho al respecto para entender porque para muchos era fácil eyacular cantidades grandes de semen y otros no.

Al final comprendí que no hay una fórmula perfecta para incrementar las eyaculaciones, pero sí es posible mejorar la cantidad y calidad de tus espermas. Estos son los puntos mas comunes que he leído en varias publicaciones:

1. Consuma más vitamias para ayudar la próstata: las vitaminas más comunes para mejorar el funcionamiento de la próstata son A, C, E, B1, B2, B6, Calcio y Zinc.

Algunos alimentos para obtener estas vitaminas son:
A) trigo, maíz, almendras, zanahorias, espinaca, tomates, soja, etc.
C) naranjas, manzanas, rábanos, melón, etc.
E) aceite de soja, almendras, aceite de palma, aceite de oliva, etc.
B1) todos los cereales comunes, carnes y frutas secas
B2) leche, queso, carne blanca, huevos, etc.
B6) pescado y legumbres
Calcio) yogurt, queso, habichuelas, espinacas, maíz, etc.
Zinc) ostras, calamares, hígado de vaca, etc.

Dieta para el cuidado de la próstata: click aquí

2. Haga los ejercicios del músculo PC: este músculo es el responsable de las contracciones al eyacular y mientras más fuerte lo tengas, mas fuerte saldrá el esperma de tu pene. Aunque la cantidad no sea mucha, si sale con fuerza, también es una señal de vitalidad.

Como ejercitar el músculo PC: click aquí

3. No fume: no tengo que dar muchas explicaciones al respecto, todo el mundo sabe lo perjudicial que es el cigarrillo para el sexo en todos los sentidos. El hecho de no fumar mejora la calidad del esperma y la cantidad de semen que es producida.

Guía para dejar de fumar: click aquí

4. Acumule: obviamente, mientras más eyaculas consecutivamente, menos vas a tener. Si quieres aumentar la cantidad, sólo espera algunos dias sin eyacular y el cuerpo se encargará de hacer una buena reserva para la próxima vez.

5. Haga ejercicio: los beneficios son en general y mientras mejor es tu circulación sanguínea, mejor son tus eyaculaciones.

6. El punto de flujo: cuando la eyaculación está por venir, hay un punto clave donde si detienes el flujo por unos segundos y después lo sueltas, la misma saldrá con mucho más fuerza. Aunque no tiene una relación directa con la cantidad, el hecho de que salga con más fuerza da una imagen de mayor cantidad. Debes conocerte a tí mismo para saber cual es el punto donde puedes detenerte. Si lo haces en el momento equivocado, el semen saldrá sin fuerza (chorreado) pero la cantidad no varía.

7. Evite el alcohol en exceso: un traguito de vino, whisky o hasta cerveza siempre cae bien. El problema es cuando se transforma en una constumbre o adicción. Desafortunadamente, el exceso de alcohol en la sangre disminuye el funcionamiento normal del cuerpo, por lo tanto, no esperes hacerlo mejor cuando acostumbras a beber mucho.

Estos son los puntos más comunes que he leido en muchas ocasiones. En realidad no importa cuál sea tu objetivo: aumentar la posibilidad de embarazo al mejorar la calidad y cantidad de esperma, impresionar, o símplemente tener orgasmos mas prolongados...Cualquiera que sea tu objetivo, esos son los factores mas importante para mejorar tu desempeño.

Métodos comprobados para aumentar tu semenPublicado el 31 julio, 2010 por Alberto
3 Métodos comprobados para aumentar tu producción de esperma.

Hoy en día el factor masculino en la concepción un tema muy importante. Considerando que nuestros antepasados podían producir toneladas de espermatozoides sanos y no tuvieron problemas para preñar a sus esposas, la situación hoy es muy distinta. El volumen de esperma y el conteo de espermatozoides en los hombres han ido disminuyendo (al menos en los países desarrollados), contribuyendo a una disminución significativa en las tasas de natalidad.

¿Por qué esta tendencia a la baja en los niveles de fertilidad masculina? Podría ser debido al estrés, a la contaminación, los productos químicos en los alimentos, etc…, pero nadie sabe a ciencia cierta.

Sea lo que sea, es bueno saber acerca de los siguientes 4 factores que pueden afectar la fertilidad masculina y las posibles soluciones para corregirlos.

1) Conteo de Esperma.

El conteo de esperma se refiere al número de espermatozoides por eyaculación. La cifra promedio del recuento de espermatozoides es alrededor de 50 millones de espermatozoides en una eyaculación. Cualquier cosa por debajo de este nivel se puede considerar que es una disminución de la fertilidad masculina.

2) Motilidad del Esperma.

La motilidad del esperma se refiere a la capacidad del espermatozoide para moverse de una manera dinámica y rápida. Los Espermatozoides se consideran saludables si más del 50% de ellos están activos y si más del 25% de ellos se están moviendo rápidamente en una dirección. Esta motilidad de los espermatozoides es importante ya que los espermatozoides necesitan navegar a través del viscoso canal cervical, en el útero y las trompas de Falopio para entrar y fertilizar el óvulo.

3) Morfología del esperma.

Una célula de esperma saludable parece un renacuajo en cuanta a su forma. La cabeza ovalada de los espermatozoides contiene el mapa genético. El centro proporciona energía y poder. La cola es como un propulsor que empuja el esperma hacia adelante. Los médicos creen que al menos el 50% de los espermatozoides en una muestra de semen debe tener cabeza ovalada y calas ligeramente curvadas para que se consideren saludables.

4) Volumen de esperma.

Un mayor volumen de esperma es crucial para mejorar la tasa de éxito de la concepción. Algunas de las causas de la reducción de la producción de espermatozoides son bloqueos en el sistema de entrega de los espermatozoides, daños en los testículos, la producción de hormonas baja o alta, problemas anatómicos, varicocele, enfermedades anteriores, los efectos secundarios de los medicamentos, etc….

Aunque algunos de los factores anteriores pueden necesitar la atención de un médico especialista (urólogo), hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a incrementar su fertilidad masculina.

Aquí tres consejos que usted debe tener en cuenta

1) El aumento de su volumen de esperma puede contribuir al aumento de la fertilidad masculina.

Los suplementos de hierbas que contienen aminoácidos y zinc ayudan en la producción de espermatozoides sanos. Los aminoácidos pueden incrementar la eyaculación líquido (semen) y el zinc puede mejorar el conteo de espermatozoides, el volumen de la esperma y la motilidad de los espermatozoides. Las capsulas ESPERMAX

contienen la dosis adecuada de Zinc y Aminoácidos para incrementar hasta un 500% el volumen de semen y el conteo de espermatozoides.

2) Hacer ciertos ejercicios relacionados con el musco pubocoxígeo no sólo te ayudará a durar más tiempo en la cama, también pueden ayudar a aumentar el volumen de esperma. Varios ejercicios pueden ayudar a mantener tu pene en gran forma y a eyacular como un campeón también.

3) Vivir una vida muy saludable y libre de estrés, con un estilo de libre de humo es beneficioso para la producción de espermatozoides sanos. Así que evita beber alcohol, fumar y otros hábitos de estilo de vida no saludables.

Si nos atenemos a estos tres consejos, entonces de hecho puedes aumentar tu puntuación de fertilidad. Hay mas información en este sitio web en donde puedes obtener más detalles.

Espero que este artículo sea un buen comienzo para usted, sin embargo.

PEDROELGRANDE · 16-05-2013 , 11:45:47

¡Hombres, atentos! 10 alimentos "milagro" que sí mejoran la producción de esperma

No es una novedad saber que del tipo de alimentación que llevemos, depende nuestro estado de salud. En el caso específico de la salud sexual, hay hombres que viven preocupados por el tema de la infertilidad. Un estudio científico detectó que el 90 por ciento de los problemas de esterilidad masculina, tiene que ver directamente con la producción de esperma, ya que en muchas ocasiones no es suficiente.

De10.mx, se dio a la tarea, con información de menshealth.es, askmen.com y olebebe.com, de enlistar 10 alimentos que ayudan a aumentar el conteo de espermatozoides.

1. Nuez de Brasil. Esta castaña es uno de los alimentos más recomendables para mejorar la calidad del semen, ya que es muy rica en nutrientes como el oligoelemento selenio, el cual posee propiedades antioxidantes, que ayudan a que las células de los espermatozoides se mantengan sanas. Así lo confirma un estudio de la Universidad de Padua en Italia.

2. Ginseng. Para los hombres asiáticos, desde hace cientos de años, esta raíz es lo mejor que pueden comer para mejorar su virilidad. Actualmente, gracias a una investigación de la Southern Illinois University School of Medicine, se han comprobado los beneficios que tiene el ginseng para mejorar su vida sexual.

Otro estudio publicado en el Journal of Urology menciona que 45 hombres con disfunción eréctil fueron tratados con esta raíz durante 16 semanas. Al final, el 16 por ciento de ellos lograron renovar sus erecciones.

3. Ajo. El consumo de esta raíz, trae consigo innumerables beneficios; entre ellos, el buen funcionamiento del corazón; además, ayuda contra el asma, la tos y otras dificultades respiratorias.

Aunado a lo anterior, aumenta la producción de espermatozoides, pues el ajo contiene gran cantidad de alicina, un compuesto que crea células sexuales muy resistentes.

4. Pollo. Para que todo funcione como debe de ser en la vida sexual de los hombres es indispensable la testosterona, la cual depende de la cantidad de zinc y vitamina B6 que consumas.

La carne de pollo es una de las principales fuentes de estos componentes, la cuales ayudan a elevar la creación de esperma, regular el deseo y la libido.

5. Semillas de calabaza. Aunque no lo creas, al comer esta semilla en abundancia, ayuda a tener mayor cantidad de espermatozoides y de mejor calidad.

Un estudio holandés reveló que la gran cantidad de ácido fólico y zinc que contienen, aumenta en un 74 por ciento el número de espermas, además de que ayuda a mejorar el flujo de sangre a los genitales.

6. Cotufas. Si pensabas que las popcorn, eran sólo una botana, te equivocas, pues este alimento contiene niveles elevados de arginina vegetal, uno de los principales componentes del esperma, el cual regula el conteo espermático, la calidad y la movilidad de las células sexuales. Ya tienes un pretexto más para ir al cine.

7. Arándanos. Una investigación realizada por la Universidad de Texas, en Estados Unidos, menciona que sin un buen consumo de vitamina C, los espermatozoides pierden movimiento y rapidez; por tal motivo, se recomienda comer muchos arándanos.

Este fruto contiene grandes cantidades de vitamina C; además de que su fibra ayudará a expulsar las grasas saturadas y mejorar la circulación sanguínea.

8. Almendras. Además de tener vitamina E, la cual aumenta la fabricación de espermatozoides y los protege gracias a sus antioxidantes, sus grasas ayudan a la producción de la testosterona, la hormona sexual masculina.

9. Espinacas. Un estudio de The Journal of Fertility and Sterility demuestra que las espinacas son una de las pocas verduras que tiene, entre sus propiedades, la coenzima Q10, que hace más ágiles a los espermas. Este vegetal también cuenta con hierro, mineral que ayuda a combatir la infertilidad.

10. Ostiones. Un estudio realizado por la Universidad Barry en Miami, demuestra que los moluscos tiene potentes aminoácidos que producen la hormona sexual tanto en los hombres como en las mujeres (testosterona y progesterona respectivamente).

El investigador George Fisher en el Sydney Morning Herald, menciona que los moluscos sí son afrodisíacos, y si un varón tiene problemas con su sexualidad, el mejor remedio es comer grandes cantidades de ostinones.

PEDROELGRANDE · 16-05-2013 , 11:58:51

Y si da pereza o es bastante engorroso sigan este consejo:

Tómense 3 litros diários de zumo de tomate. Sí señor 3 litros!

PEDROELGRANDE · 16-05-2013 , 12:02:58

He aquí un entusiasta comentario que lo prueba!

"Chicas, parece raro, pero conversando con un amigo que es actor, me contó que los actores porno se toman tres litros de zumo de tomate durante el dia cuando van a rodar una pelicula, para aumentar la cantidad de semen en el eyaculado. Las que han visto aunque sea de reojo estas pelis, se habrán dado cuenta de lo mucho que sale, yo creia que era truco, montaje o algo asi.
Me quede pasmada, y como comprenderán, desde ayer mi costi esta tomando zumo de tomate a tutiplen!
ya les contare si surte efecto, y como el no tien problemas con el ácido urico... tomatina!!!"

"Cuantas se apuntan a hacer la prueba?"

PEDROELGRANDE · 16-05-2013 , 12:07:01

Este jugo es muy sencillo:

Ingredientes para Jugo de tomate:

4 tomates saladet (hasta completar una taza)
1/2 ramita de apio
el jugo de 1 limón
3 cacahuates

Y ahora sí: a echar manguerazo...ahí vamos chicas!

cocoteo · 16-05-2013 , 13:10:48

sera que se puede el tomate de arbol el que siempre tamamos , o tiene que ser el tomate que se mezcla con cebolla para los pericos del desayuno ?

Nightmau5 · 22-05-2013 , 22:35:01

te falto nombrar la Avena.

buena info pedro

Tyler Durden · 23-05-2013 , 12:25:54

Yo empecé a tomar suplemento de zinc... doy fe que eso lo pone a uno como burro en primavera como diría el Innombrable

maskedzombie · 23-05-2013 , 13:46:05

BUEN APORTE pedro ERES GRANDE.

El Barón de la Cerveza · 23-05-2013 , 13:51:55

Voy a arrasar con las plantaciones de tomates...no se salva ninguna...las voy a inundar de leche a todas las locas que se me cruzen....de ultima culpo al foro no? jajajajajaja lo lei en el foro y listo me libro de las culpas...despues si le doy duro por la cola, digo lo lei en el foro, asi no me dice claro como lo dicen en el foro....y si...obvio jajajajaja

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16-05-2013 , 11:45:47	#2
PEDROELGRANDE Denunciante Dorado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 23.461 Me Gusta Recibidos: 9511 Me Gustas Dados: 8738 Ingreso: 06 oct 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 42 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 217 Puntos: 380179	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen ¡Hombres, atentos! 10 alimentos "milagro" que sí mejoran la producción de esperma No es una novedad saber que del tipo de alimentación que llevemos, depende nuestro estado de salud. En el caso específico de la salud sexual, hay hombres que viven preocupados por el tema de la infertilidad. Un estudio científico detectó que el 90 por ciento de los problemas de esterilidad masculina, tiene que ver directamente con la producción de esperma, ya que en muchas ocasiones no es suficiente. De10.mx, se dio a la tarea, con información de menshealth.es, askmen.com y olebebe.com, de enlistar 10 alimentos que ayudan a aumentar el conteo de espermatozoides. 1. Nuez de Brasil. Esta castaña es uno de los alimentos más recomendables para mejorar la calidad del semen, ya que es muy rica en nutrientes como el oligoelemento selenio, el cual posee propiedades antioxidantes, que ayudan a que las células de los espermatozoides se mantengan sanas. Así lo confirma un estudio de la Universidad de Padua en Italia. 2. Ginseng. Para los hombres asiáticos, desde hace cientos de años, esta raíz es lo mejor que pueden comer para mejorar su virilidad. Actualmente, gracias a una investigación de la Southern Illinois University School of Medicine, se han comprobado los beneficios que tiene el ginseng para mejorar su vida sexual. Otro estudio publicado en el Journal of Urology menciona que 45 hombres con disfunción eréctil fueron tratados con esta raíz durante 16 semanas. Al final, el 16 por ciento de ellos lograron renovar sus erecciones. 3. Ajo. El consumo de esta raíz, trae consigo innumerables beneficios; entre ellos, el buen funcionamiento del corazón; además, ayuda contra el asma, la tos y otras dificultades respiratorias. Aunado a lo anterior, aumenta la producción de espermatozoides, pues el ajo contiene gran cantidad de alicina, un compuesto que crea células sexuales muy resistentes. 4. Pollo. Para que todo funcione como debe de ser en la vida sexual de los hombres es indispensable la testosterona, la cual depende de la cantidad de zinc y vitamina B6 que consumas. La carne de pollo es una de las principales fuentes de estos componentes, la cuales ayudan a elevar la creación de esperma, regular el deseo y la libido. 5. Semillas de calabaza. Aunque no lo creas, al comer esta semilla en abundancia, ayuda a tener mayor cantidad de espermatozoides y de mejor calidad. Un estudio holandés reveló que la gran cantidad de ácido fólico y zinc que contienen, aumenta en un 74 por ciento el número de espermas, además de que ayuda a mejorar el flujo de sangre a los genitales. 6. Cotufas. Si pensabas que las popcorn, eran sólo una botana, te equivocas, pues este alimento contiene niveles elevados de arginina vegetal, uno de los principales componentes del esperma, el cual regula el conteo espermático, la calidad y la movilidad de las células sexuales. Ya tienes un pretexto más para ir al cine. 7. Arándanos. Una investigación realizada por la Universidad de Texas, en Estados Unidos, menciona que sin un buen consumo de vitamina C, los espermatozoides pierden movimiento y rapidez; por tal motivo, se recomienda comer muchos arándanos. Este fruto contiene grandes cantidades de vitamina C; además de que su fibra ayudará a expulsar las grasas saturadas y mejorar la circulación sanguínea. 8. Almendras. Además de tener vitamina E, la cual aumenta la fabricación de espermatozoides y los protege gracias a sus antioxidantes, sus grasas ayudan a la producción de la testosterona, la hormona sexual masculina. 9. Espinacas. Un estudio de The Journal of Fertility and Sterility demuestra que las espinacas son una de las pocas verduras que tiene, entre sus propiedades, la coenzima Q10, que hace más ágiles a los espermas. Este vegetal también cuenta con hierro, mineral que ayuda a combatir la infertilidad. 10. Ostiones. Un estudio realizado por la Universidad Barry en Miami, demuestra que los moluscos tiene potentes aminoácidos que producen la hormona sexual tanto en los hombres como en las mujeres (testosterona y progesterona respectivamente). El investigador George Fisher en el Sydney Morning Herald, menciona que los moluscos sí son afrodisíacos, y si un varón tiene problemas con su sexualidad, el mejor remedio es comer grandes cantidades de ostinones. Tyler Durden Le Gusta Esto. __________________

16-05-2013 , 11:58:51	#3
PEDROELGRANDE Denunciante Dorado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 23.461 Me Gusta Recibidos: 9511 Me Gustas Dados: 8738 Ingreso: 06 oct 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 42 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 217 Puntos: 380179	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen Y si da pereza o es bastante engorroso sigan este consejo: Tómense 3 litros diários de zumo de tomate. Sí señor 3 litros! maskedzombie Le Gusta Esto. __________________

16-05-2013 , 12:02:58	#4
PEDROELGRANDE Denunciante Dorado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 23.461 Me Gusta Recibidos: 9511 Me Gustas Dados: 8738 Ingreso: 06 oct 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 42 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 217 Puntos: 380179	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen He aquí un entusiasta comentario que lo prueba! "Chicas, parece raro, pero conversando con un amigo que es actor, me contó que los actores porno se toman tres litros de zumo de tomate durante el dia cuando van a rodar una pelicula, para aumentar la cantidad de semen en el eyaculado. Las que han visto aunque sea de reojo estas pelis, se habrán dado cuenta de lo mucho que sale, yo creia que era truco, montaje o algo asi. Me quede pasmada, y como comprenderán, desde ayer mi costi esta tomando zumo de tomate a tutiplen! ya les contare si surte efecto, y como el no tien problemas con el ácido urico... tomatina!!!" "Cuantas se apuntan a hacer la prueba?" maskedzombie y Tyler Durden Le Gusta Esto __________________

16-05-2013 , 12:07:01	#5
PEDROELGRANDE Denunciante Dorado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 23.461 Me Gusta Recibidos: 9511 Me Gustas Dados: 8738 Ingreso: 06 oct 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 42 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 217 Puntos: 380179	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen Este jugo es muy sencillo: Ingredientes para Jugo de tomate: 4 tomates saladet (hasta completar una taza) 1/2 ramita de apio el jugo de 1 limón 3 cacahuates Y ahora sí: a echar manguerazo...ahí vamos chicas! maskedzombie Le Gusta Esto. __________________ Última edición por PEDROELGRANDE; 16-05-2013 a las 12:08:41

16-05-2013 , 13:10:48	#6
cocoteo Denunciante Constante Me Gusta Estadisticas Mensajes: 2.501 Me Gusta Recibidos: 931 Me Gustas Dados: 7785 Ingreso: 10 feb 2010 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 4 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 32 Puntos: 33187	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen sera que se puede el tomate de arbol el que siempre tamamos , o tiene que ser el tomate que se mezcla con cebolla para los pericos del desayuno ? maskedzombie Le Gusta Esto.

22-05-2013 , 22:35:01	#7
Nightmau5 Denunciante Avanzado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 4.105 Me Gusta Recibidos: 1532 Me Gustas Dados: 3030 Ingreso: 12 mar 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 69 Puntos: 102526	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen te falto nombrar la Avena. buena info pedro maskedzombie y PEDROELGRANDE Le Gusta Esto

23-05-2013 , 12:25:54	#8
Tyler Durden PATRIMONIO FORAL Denunciante Leyenda Me Gusta Estadisticas Mensajes: 108.622 Me Gusta Recibidos: 135710 Me Gustas Dados: 55285 Ingreso: 21 jun 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 546 Temas Ganadores: 2 Reputacion Poder de Credibilidad: 10358 Puntos: 20576983 Premios Recibidos Total De Premios: 59	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen Yo empecé a tomar suplemento de zinc... doy fe que eso lo pone a uno como burro en primavera como diría el Innombrable maskedzombie y PEDROELGRANDE Le Gusta Esto __________________ .

23-05-2013 , 13:46:05	#9
maskedzombie Denunciante Plata Me Gusta Estadisticas Mensajes: 16.004 Me Gusta Recibidos: 19824 Me Gustas Dados: 20728 Ingreso: 23 sep 2007 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 48 Temas Ganadores: 8 Reputacion Poder de Credibilidad: 366 Puntos: 683366 Premios Recibidos Total De Premios: 15	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen BUEN APORTE pedro ERES GRANDE. PEDROELGRANDE Le Gusta Esto. __________________

23-05-2013 , 13:51:55	#10
El Barón de la Cerveza Denunciante Bronce Me Gusta Estadisticas Mensajes: 12.943 Me Gusta Recibidos: 13328 Me Gustas Dados: 11024 Ingreso: 01 jun 2012 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 3 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 156 Puntos: 276371 Premios Recibidos Total De Premios: 3	Respuesta: Cómo Eyacular Más Semen Voy a arrasar con las plantaciones de tomates...no se salva ninguna...las voy a inundar de leche a todas las locas que se me cruzen....de ultima culpo al foro no? jajajajajaja lo lei en el foro y listo me libro de las culpas...despues si le doy duro por la cola, digo lo lei en el foro, asi no me dice claro como lo dicen en el foro....y si...obvio jajajajaja PEDROELGRANDE Le Gusta Esto.

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