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 7 formas de acelerar tu metabolismoParticipa en el tema 7 formas de acelerar tu metabolismo en el foro Discusiones Generales. |
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, 19:21:59
| #1 | |
| Denunciante Constante  |  7 formas de acelerar tu metabolismo
Calificación: de
5,00
1. Lo primero que tienes que ahcer es agregat un desayuno a tus comidas diarias. Aunque a mucha gente no le gusta comer desayuno, le da a tu cuerpo lo que necesita para aumentar tu metabolismo. 2. Agregar especias a tus comidas. De acuerdo al U.S. Agricultural Research Service, la canela es una especia que duplica tu metabolismo con solo ingerir de un cuarto a una cucharada por dia. 3. Toma vitamina C, agregar 500 mg de vitamina C al dia ayudaria a quemar cerca de 39 % mas de grasa mientras realizas ejercicio aerobico. No consumas mucha vitamina C, porque despues de los 2000 mg sentiras mareos y dolores de cabeza. 4. Tomar agua muy helada, esto hace trabajar mas a tu cuerpo, pues tiene que calentar el estomago. Tambien toma bebidas con cafeina como cafe o te, pues aumentara tu frecuencia cardiaca e incrementara tu metabolismo. 5. Trata de tomar mas sol, la luz del sol aumenta la actividad de tu cuerpo y ayuda a metabolisar mas rapido ciertos alimentos. 6. COnsume suficiente cromo. El cromo se encuentra en los tomates y en forma de suplemento. Este ayuda a quemar grasa mas eficientemente. Con 120 mcg de cromo al dia tu cuerpo se beneficiara aumentando su metabolismo. Se encuentra tambn en carnes, huevos, pimientos, manzanas, bananas y espinaca. 7. DIvide tus comidas en porciones mas pequenas que comeras mas frecuentemente. Come 5 o 6 veces al dia lo mismo que comerias en 3. Ayudara a prevenir las alzas y bajas de nutrientes en tu cuerpo y aumentara tu metabolismo.  | |
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: 7 formas de acelerar tu metabolismo
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21-03-2011
, 21:11:07
| #2 | |
| Denunciante Avanzado  | Respuesta: 7 formas de acelerar tu metabolismo esta propio para seguir la rutina con esta:
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27-03-2011
, 12:39:40
| #3 |
| Denunciante Mega  | Respuesta: 7 formas de acelerar tu metabolismo
buen dato...
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04-04-2011
, 13:49:10
| #4 |
| Denunciante Mega  | Respuesta: 7 formas de acelerar tu metabolismo
interesante man...
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04-04-2011
, 14:19:26
| #5 |
| Denunciante Plata  | Respuesta: 7 formas de acelerar tu metabolismo
muy buenos datos, lo único que no hago es las porciones de comida, no me da tiempo por el trabajo
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| Etiquetas |
| acelerar, formas, metabolismo |
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