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Discusiones Generales » BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!Participa en el tema BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!! en el foro Discusiones Generales. |
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Recien Registrado | BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!
Calificación: de
5,00 Transforma tu cuerpo en 60 dias!!!! ¿Usted está listo a cavar profundamente? Entonces usted solamente podría completar el programa de entrenamiento más difícil el DVD alguna vez puesto. Su entrenador personal Shaun la T le empujará por delante de sus límites con 10 discos de entrenamiento embalados por taladros de plyometric sobre la cima de los intervalos de no parada de fuerza, poder, resistencia, y ab y corazón que entrena movimientos. Ningún equipo o pesos necesarios. Solamente la voluntad para conseguir el cuerpo más difícil usted alguna vez ha tenido. El secreto a estos resultados que hacen volar mente: Educación de Intervalo de MÁXIMO. Shaun la T tomó la educación de intervalo tradicional y lo tiró sobre su cabeza - usted realiza mucho tiempo las explosiones de ejercicios de intensidad máxima con los períodos cortos de resto. Cada entrenamiento guarda usted constantemente desafiaba como usted alterna entre intervalos aeróbicos y anaerobios realizados en su máximo. El resultado: quémese hasta 1,000 calorías en una hora y saque el máximo partido el cuerpo insano en 60 días. (Disculpen la traducción picante pero me dio demasiada paja traducirlo yo ) Acá les dejo 2 videos de youtube para que vean en que consiste esto [swf=http://www.youtube.com/v/ZLK28BHJDd8] link:
[swf=http://www.youtube.com/v/cSccVzdYhmI] link:
Fotos de la caráctula: [img=http://www.beachbody.com/images/en_US/products/programs/insanity/popup/productdetaillarge.jpg] [img=http://she-fit.com/wp-content/uploads/2010/08/insanity-workout.gif.jpeg] Foto del video: [img=http://img.youtube.com/vi/ZLK28BHJDd8/0.jpg] Esta es la página por si alguien quiere entrar a ver (esta en inglés)
Estos videos constan de 14 partes, 1 introductoria y 13 de ejercicio puro. La idea es hacer un video por semana 6 dias de ejercicios y 1 dia de descanso mezclado con una buena dieta. Los videos constan de: 1: Cavar Más profundo Prueba Apta Para comenzar, Shaun pondrá su cuerpo a la prueba y verá de qué usted es hecho. (30 minutos) 2: Plyometric Cardio Circuito Queme la grasa con los intervalos de cuerpo inferior intenso plyo y la inducción de sudor cardio. (40 minutos) 3: Cardio Poder y Resistencia Construya el músculo flaco y la definición de cuerpo superior con la educación de fuerza e impulse movimientos. (40 minutos) 4: Cardio Recuperación y Max Recovery Shaun va más fácil sobre usted una vez a la semana entonces usted está listo para la siguiente ronda. (80 minutos) 5: Cardio Puro y Abs Salte los intervalos - esta no parada cardio el entrenamiento es todo extrema. (40 minutos) 6: Cardio Abs Haga los intervalos explosivos de cardio y movimientos principales para abs duro como una piedra. (20 minutos) 7: Corazón Cardio y Equilibrio Tome una rotura después del mes 1 y aumente durante el mes 2 con este entrenamiento. (40 minutos) 8: Max Interval Circuito El circuito de intervalo esto es más intenso que algo usted alguna vez ha hecho antes. (60 minutos) 9: Max Interval Plyo Empuje sus piernas ' til ellos imploran compasión con el poder y plyo, todo en su máximo (55 minutos) 10: Acondicionamiento de Max Cardio y Abs Son empujados a su límite con este entrenamiento extremo cardio. (50 minutos) Bueno, eso es todo, ahora los links con los videos:
y aca el link con el calendario de las comidas:
Eso es todo, espero les sirva harto...saludos ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ PD: intenten no morir en el intento, vayan a su ritmo | ||||||
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No Calculado | #1.5 |
SponSor | Re: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!! |
08-02-2011 , 09:40:06 | #2 |
Denunciante Sobresaliente | Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!
Definitivamente este es el mejor topic de denunciando...
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08-02-2011 , 09:50:28 | #3 |
Denunciante Sobresaliente | Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!
Hey amigos, alguien podria montar los videos o no es posible... cuando intento bajarlos por fileserver se frenan, y la verdad se ve increible el entrenamiento. O como es la forma de bajarlos más rapido... o los tienen por megaupload. Gracias por la atención.
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08-02-2011 , 11:42:52 | #4 | |
Recien Registrado | Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!! Cita:
1.- haces click en el primer link 2.- te va a desviar a una pagina con los archivos que son 14 3.- haces clik en el que quieras bajar y te va a desviar a otra pagina de dde bajarlo 4.- despues miras abajo a la derecha y haces click en "descargas archivos" 5.- pones las letras que te piden 6.- esperas unos segundos 7.- pones descargar y listo espero te sirva saludos | |
08-02-2011 , 11:44:16 | #5 |
Recien Registrado | Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!! |
08-02-2011 , 14:09:07 | #6 |
Denunciante Sobresaliente | Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!
Ya baje el primero... mañana por el segundo... gracias.
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08-02-2011 , 15:40:49 | #7 |
Recien Registrado | Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!! |
Etiquetas |
acondicionamiento, definicion, ejercicio, físico |
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