¿Usted está listo a cavar profundamente? Entonces usted solamente podría completar el programa de entrenamiento más difícil el DVD alguna vez puesto. Su entrenador personal Shaun la T le empujará por delante de sus límites con 10 discos de entrenamiento embalados por taladros de plyometric sobre la cima de los intervalos de no parada de fuerza, poder, resistencia, y ab y corazón que entrena movimientos. Ningún equipo o pesos necesarios. Solamente la voluntad para conseguir el cuerpo más difícil usted alguna vez ha tenido.

El secreto a estos resultados que hacen volar mente: Educación de Intervalo de MÁXIMO. Shaun la T tomó la educación de intervalo tradicional y lo tiró sobre su cabeza - usted realiza mucho tiempo las explosiones de ejercicios de intensidad máxima con los períodos cortos de resto. Cada entrenamiento guarda usted constantemente desafiaba como usted alterna entre intervalos aeróbicos y anaerobios realizados en su máximo. El resultado: quémese hasta 1,000 calorías en una hora y saque el máximo partido el cuerpo insano en 60 días.

(Disculpen la traducción picante pero me dio demasiada paja traducirlo yo )

Acá les dejo 2 videos de youtube para que vean en que consiste esto

[swf=http://www.youtube.com/v/ZLK28BHJDd8]
link: http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

[swf=http://www.youtube.com/v/cSccVzdYhmI]
link: http://www.youtube.com/watch?v=cSccVzdYhmI

Fotos de la caráctula:

[img=http://www.beachbody.com/images/en_US/products/programs/insanity/popup/productdetaillarge.jpg]

[img=http://she-fit.com/wp-content/uploads/2010/08/insanity-workout.gif.jpeg]

Foto del video:

[img=http://img.youtube.com/vi/ZLK28BHJDd8/0.jpg]

Esta es la página por si alguien quiere entrar a ver (esta en inglés)

http://www.beachbody.com/product/fit...ms/insanity.do

Estos videos constan de 14 partes, 1 introductoria y 13 de ejercicio puro. La idea es hacer un video por semana 6 dias de ejercicios y 1 dia de descanso mezclado con una buena dieta.

Los videos constan de:

1: Cavar Más profundo Prueba Apta Para comenzar, Shaun pondrá su cuerpo a la prueba y verá de qué usted es hecho. (30 minutos)

2: Plyometric Cardio Circuito Queme la grasa con los intervalos de cuerpo inferior intenso plyo y la inducción de sudor cardio. (40 minutos)

3: Cardio Poder y Resistencia Construya el músculo flaco y la definición de cuerpo superior con la educación de fuerza e impulse movimientos. (40 minutos)

4: Cardio Recuperación y Max Recovery Shaun va más fácil sobre usted una vez a la semana entonces usted está listo para la siguiente ronda. (80 minutos)

5: Cardio Puro y Abs Salte los intervalos - esta no parada cardio el entrenamiento es todo extrema. (40 minutos)

6: Cardio Abs Haga los intervalos explosivos de cardio y movimientos principales para abs duro como una piedra. (20 minutos)

7: Corazón Cardio y Equilibrio Tome una rotura después del mes 1 y aumente durante el mes 2 con este entrenamiento. (40 minutos)

8: Max Interval Circuito El circuito de intervalo esto es más intenso que algo usted alguna vez ha hecho antes. (60 minutos)

9: Max Interval Plyo Empuje sus piernas ' til ellos imploran compasión con el poder y plyo, todo en su máximo (55 minutos)

10: Acondicionamiento de Max Cardio y Abs Son empujados a su límite con este entrenamiento extremo cardio. (50 minutos)

Bueno, eso es todo, ahora los links con los videos:

http://www.fileserve.com/list/9paaq7z

y aca el link con el calendario de las comidas:

http://www.fileserve.com/file/37XPPs2

Eso es todo, espero les sirva harto...saludos
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PD: intenten no morir en el intento, vayan a su ritmo