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 Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificaciónParticipa en el tema Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación en el foro Discusiones Generales. |
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, 18:43:50
| #1 | ||
| Denunciante Aprendiz  |  Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación
Calificación: de
5,00
El entrenamiento debe adaptarse a las particularidades de las personas, así como al objetivo que se persigue, y en función de ésto, las actividades que se desarrollen durante el mismo tendrán características distintas. Para los que desean incrementar masa muscular, su entrenamiento será destinado a la hipertrofia, mientras que para quienes sólo desean afirmar o fortalecer su masa muscular deberán dedicarse a tonificar. A continuación te mostramos mediante una tabla comparativa, las diferencias básicas entre el entrenamiento de hipertrofia y la tonificación.  La velocidad de ejecución de los ejercicios, las series, las repeticiones y demás características deben variar en función del objetivo que tenemos para alcanzar los resultados deseados. Si bien mucho depende de cada individuo, conocer las diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación nos ayudará a focalizar el entrenamiento y así, conseguir los efectos esperados. Fuente:
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación
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06-02-2011
, 18:51:01
| #2 |
| Denunciante Ultra  | Respuesta: Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación
Buena información, gracias!!!
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07-02-2011
, 09:35:28
| #3 |
| Denunciante Sobresaliente | Respuesta: Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación
Voy con la tonificación, la hipertrofia es para manes muy altos...
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07-02-2011
, 11:18:25
| #4 | |
| Denunciante Ultra  | Respuesta: Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación Cita:
No amigo, la hipertrofia es para todo el mundo, lo que sucede es que en nuestro entorno los que van a un GYM quieren ser como The Rock o Vin Diesel y no caen en cuenta que eso tipos son de 1.80 para arriba y son de una genética distinta, pero igual si se puede hacer hipertrofia de acuerdo al biotipo de cada individuo. | |
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10-02-2011
, 01:55:18
| #5 | |
| Recien Registrado | Respuesta: Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación Cita:
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10-02-2011
, 08:41:51
| #6 |
| Denunciante Distinguido  | Respuesta: Diferencias básicas entre hipertrofia y tonificación Mmmm... No amigo, la hipertrofia es para todo el mundo, lo que sucede es que en nuestro entorno los que van a un GYM quieren ser como The Rock o Vin Diesel y no caen en cuenta que eso tipos son de 1.80 para arriba y son de una genética distinta, pero igual si se puede hacer hipertrofia de acuerdo al biotipo de cada individuo.[/QUOTE] Pana mi objetivo en la vida desde que entre al gym ah sido ser algo similar a Vin Diesel, sera posible? mido 1.75  |
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| Etiquetas |
| basicas, diferencias, hipertrofia, tonificacion |
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