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El libro del masaje

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Antiguo , 09:14:35   #1
Post El libro del masaje Calificación: de 5,00

Los mejores licores
El libro del Masaje


Manual de las técnicas de Oriente y Occidente


Lucinda Lidell
con la colaboración de Sara Thomas, Carola Beresford Cooke y Anthony Porter






192 pág - PDF - 19.1 MB



Todos necesitamos relajarnos y escapar de la tiranía del tiempo. Serenar nuestro espíritu y recobrar el sentido de nuestra propia integridad. Sin embargo cuando crecemos y nos hacemos adultos, pasamos cada vez más tiempo en actividades estrictamente intelectuales.

El masaje nos proporciona el medio de hacer frente a la continua oleada de trabajo y presiones cotidianas.

Para la gran mayoría de nosotros, la rigidez y el dolor son una forma de vida a la que nos hemos habituado, y con frecuencia no nos damos cuenta que nuestros músculos están tensos, ni llegamos a ver cuánta energía se consume por la tensión hasta el momento en que damos o recibimos un masaje.

El masaje puede significar un viaje hacia la comprensión de nuestro interior, en el que se nos revelará el sentimiento de estar relajados y en armonía con nosotros mismos, al tiempo que experimentamos el placer de sentir que nuestro cuerpo puede respirar y moverse con libertad.

En este libro pretendemos demostrar que las técnicas del contacto pueden emplearse no sólo para relajar y aumentar el bienestar de nuestros familiares y amigos, sino también para comprenderse mejor a uno mismo y a los demás.
Las terapias de contacto que presentamos - masaje, shiatsu y reflexología - son muy distintas en cuanto a los efectos y formas de aplicación. Sin embargo, las tres se basan en la capacidad regenerativa del cuerpo, favoreciendo las facultades de autocuración de cada individuo

- En el masaje se friccionan, amasan y presionan los tejidos blandos de todo el cuerpo con el objeto de fomentar un estado de relajación total.

- El shiatsu es un método japonés de terapia física que se aplica con los dedos pulgares, codos, rodillas y pies, concentrándose en los puntos de presión (o tsubos) con el fin de equilibrar la energía vital (o Chi) de los meridianos.

- En la reflexologíase emplean técnicas especiales con los pulgares y con los otros dedos para trabajar sobre zonas reducidas, o reflejos, de los pies. estas zonas reflejas están conectadas con distintas partes del cuerpo, por lo que al actuar sobre los reflejos del pie, se está actuando sobre todo el cuerpo.






Contenido:


Introducción
Antes de Empezar
Cómo crear un ambiente relajado
Dar y recibir masaje
La concentración


El masaje:

Aplicacion de aceite - Fricciones básicas - Secuencia básica del masaje - La espalda - Parte posterior de las piernas - Los hombros, el cuello y la cabeza - La cara - Los brazos y las manos - Parte delantera del torso - Parte delantera de las piernas - La conexión - Repaso del masaje.

El Shiatsu:

El chi - La visión oriental de la salud - Instrumentos y técnicas - Secuencia básica del shiatsu - La espalda - Las caderas - Parte posterior y exterior de las piernas - Parte posterior de los hombros - Parte delantera de los hombros y el cuello - La cabeza y la cara - Los brazos y las manos - El hara - Parte delantera e interior de las piernas - Repaso del shiatsu - Puntos de presión

La reflexología:

La teoría y sus fundamentos - Tabla de los reflejos del pie - Técnicas básicas - Secuencia del tratamiento del pie - Tabla de reflejos de la mano - Secuencia del tratamiento de la mano.

El contacto humano:

La maternidad - El bebé - La tercera edad - Masaje y ejercicio - Automasaje

La lectura del cuerpo:

Divisiones y asimetrías - Pies y piernas - La pelvis. El vientre - El pecho. Hombros y brazos - El cuello, la cabeza y la cara - El lenguaje del cuerpo.

Anatomía

Bibliografía recomendada

Glosario

Agradecimientos.







El libro del Masaje - Manual de técnicas de Oriente y Occidente (vía FS)

El libro del Masaje - Manual de técnicas de Oriente y Occidente (vía DF)


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Antiguo 13-10-2010 , 11:22:03   #2
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gracias por el libro...... a leer y practicar.......

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Antiguo 29-10-2010 , 18:52:31   #3
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gracias por el aporte.

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