| |
| |||||||
| Discusiones Generales Zona para opinar sobre cualquier tema, espacio de libre expresión y entretenimiento. |
| Hola Invitado! Tómate un minuto para registrarte, es 100% GRATIS y no verás ninguna publicidad! ¿Qué estás esperando?  Para Ingresa a Denunciando.com por medio de TapaTalk Clic ACA | Registrarse Ahora |
 Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)Participa en el tema Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan) en el foro Discusiones Generales. |
Temas Similares | ||||
| Tema | Autor | Foro | Respuestas | Último mensaje |
| Video COMPLETO de Luly Bosa (bossa) xxx - ojo!! COMPLETO 400mb | Schakal | Videos | 270 | 07-01-2024 17:18:35 |
| P90X - Videos (Programa de Acondicionamiento Fisico) - muy Buneo !! | [ R!cO ] | Discusiones Generales | 21 | 05-02-2012 12:30:07 |
| amada rosa perez perdida por completo. pero por completo | rondamoncito | Television y Farandula | 62 | 19-11-2011 21:55:11 |
| desinstalar por completo cualquier programa en windows | nagato | Software - Programas | 3 | 22-06-2010 19:28:36 |
| Esperanza Gomez - Video Completo - MegaUpload - HD | papi_chul0 | Videos | 7 | 09-12-2009 13:17:19 |
 |
, 13:28:24
| #1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo  |  Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
Calificación: de
5,00
Hola a todos, comparto todo esto en megaupload, están subidos con mi cuenta premium a si que no deberían caducar. Supongo que conoceréis el programa de entrenamiento P90X. Si no es así, os dejo este enlace donde se explica perfectamente:
00 "Cómo Llevarlo Acabo" Instrucciones básicas de como comenzar a utilizar el programa y una breve explicación de como comenzar a entrenarse con las diferentes rutinas de ejercicios. [CODE]
[/CODE] 01 Pecho y Espalda Este superset de pecho y espalda hace hincapié en los clásicos ejercicios flexiones (planchas y/o lagartijas), para construir y desarrollar la fuerza y forma. La combinación de estas "flexiones" le ayudará a quemar un montón de calorías al mismo tiempo atacar el fortalecimiento y el desarrollo de múltiples grupos de músculos. [CODE]
[/CODE]  | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  |
 |
Twittear Seguir a @denunciando
|
     | |
 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
| |||||||||||||||
 | ||||||||||||||||
|
09-08-2010
, 13:29:10
| #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
02 Plyométricos Prepárate para suspenderte en el aire. Con más de 30 saltos explosivos en una intensa rutina cardiovascular. Estos ejercicios también son conocido como salto de formación y se ha demostrado el dramático mejoramiento en el rendimiento atlético. Sólo debe estar dispuesto a "lograr" una hora completa de saltos en esta sesión de ejercicios. [CODE]
[/CODE] | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
09-08-2010
, 13:29:58
| #3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
03 Hombros y Brazos Nada es más perfecto para un buen estado físico como un par de hombros y brazos bien definidos, y con una combinación poderosa de movimientos, esta rutina lo hará sentirse más fuerte, atractivo y sexy que nunca. Ya sea que usted quiera construir masa muscular o simplemente reforzar lo que ya ha logrado. [CODE]
[/CODE] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
09-08-2010
, 13:30:41
| #4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
04 Yoga X El yoga es una parte vital de cualquier régimen de ejercicios, y es una necesidad absoluta para el que entrena con P90X. Esta rutina combina fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad, trabajo y aliento para mejorar su físico y su mente. Yoga X le dejará con energía, fortalecido, y tal vez, un poco iluminado. [CODE]
[/CODE] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
09-08-2010
, 13:31:21
| #5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
05 Piernas y Espalda Prepárate para las cuclillas rápidas, y tirar de tu cuerpo como ningunos otros ejercicios lo hicieron antes. Si bien el objetivo principal de este ejercicio radica en el fortalecimiento y el desarrollo de los músculos de las piernas, también hay un puñado de ejercicios para que usted trabaje la parte superior del cuerpo mientras descansan sus piernas. [CODE]
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
09-08-2010
, 13:32:03
| #6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
06 Kenpo X Kenpo X fue creado para dar a los usuarios de P90X una alta intensidad de ejercicios cardiovasculares repletos de un montón de puñetazos y patadas, además de combinaciones para mejorar el equilibrio, resistencia, flexibilidad y coordinación. Durante este ejercicio usted aprenderá algunas de las formas más eficaces para defenderse, mientras que al mismo tiempo conseguirá para su cuerpo a condición extrema. [CODE]
[/CODE] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
09-08-2010
, 13:32:48
| #7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
07 Estiramiento X El estiramiento es la única cosa que le ayudará a conseguir un nivel alto del atletismo durante un período más largo de tiempo. El Estiramiento X, es parte de la rutina integral del programa P90X que le ayudará a prevenir lesiones y garantizar que su cuerpo está totalmente preparado para hacer frente a todos los desafíos de P90X. [CODE]
[/CODE] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
09-08-2010
, 13:33:36
| #8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
08 Centro Sinérgico Todos y cada ejercicio en esta sesión trabajan múltiples grupos de músculos que sirven para construir y apoyar la parte central de nuestro cuerpo (columna vertebral y los músculos del tronco), al mismo tiempo que acondiciona desde la cabeza a los pies. Esta rutina te mueves en todas las direcciones para maximizar resultados. [CODE]
[/CODE] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
09-08-2010
, 13:34:19
| #9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
09 Pecho, Hombros y Tríceps Repleto de una serie de movimientos que se dirigen a los grandes y pequeños músculos del torso anterior, esta sesión va a hacer maravillas por la parte superior de su cuerpo. En sólo una secuencia completa obtendrá una buena dosis de prensas y extensiones para trabajar hasta el borde. El resultado será una parte superior del torso muy definido que lucirá impresionante, con o sin camisa. [CODE]
[/CODE] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
09-08-2010
, 13:35:12
| #10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Programa P90X COMPLETO (Megaupload, no caducan)
10 Espalda y Biceps Esta rutina hará que sea divertido flexionar los poderosos bíceps. Puede centrarse en tonificación y el endurecimiento para mostrar los músculos del brazo sin tener que añadir tamaño. Además, esta sesión también proporcionará una gran definición que todos notaran. No importa cuáles sean sus objetivos, usted alcanzará tener brazos fuertes y poderosos. [CODE]
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
| Etiquetas |
| caducan, completo, megaupload, p90x, programa |
| |
