Hola a todos, comparto todo esto en megaupload, están subidos con mi cuenta premium a si que no deberían caducar.

Supongo que conoceréis el programa de entrenamiento P90X. Si no es así, os dejo este enlace donde se explica perfectamente:


P90X Workouts - P90X Extreme Fitness "As Seen On TV" P90X Workout



00 "Cómo Llevarlo Acabo"
Instrucciones básicas de como comenzar a utilizar el programa y una breve explicación de como comenzar a entrenarse con las diferentes rutinas de ejercicios.
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01 Pecho y Espalda
Este superset de pecho y espalda hace hincapié en los clásicos ejercicios flexiones (planchas y/o lagartijas), para construir y desarrollar la fuerza y forma. La combinación de estas "flexiones" le ayudará a quemar un montón de calorías al mismo tiempo atacar el fortalecimiento y el desarrollo de múltiples grupos de músculos.
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