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VOLANTE10 · 15-11-2010 , 11:15:43

quiero contar mi experiencia respecto a esta rutina:

llevo 3 semanas con esta rutina y da muchos resultados a nivel de musculacion mas NO para quemar grasa, me siento fuerte. los brazos mas grandes, espalda y pecho endurecidos, de la parte abdominal estoy bien.

por eso como recomendacion, para quemar la grasa corporal incluyan dentro de esta rutina ejercicio cardio vascular (ya sea correr, saltar cuerda, nadar ect, ect) (cosa que hare hoy) por que me siento muy musculado pero a la vez un poquito gordito

jajajaj

cabe destacar que solo dentro de todos los 100 repeticiones de cada ejercicio, solo podia hacer 50 repeticiones en las dominadas ya que el tubo que tengo para hacer eso, es un tanto grueso y trabaja tambien mis antebrazos y eso cansa mas y no me permite completar los 100, cosa que seria distinto hacerlo con un tubo delgado que me permitiria hacer mas repeticiones

en fin en resumen: incluyan dentro de la rutina ejercicio aerobico y/o cardio vascular para la quema de grasa corporal y asi estar un poco mas esteticamente mejor

saludos y cuidanse

15-11-2010 , 11:15:43	#2
VOLANTE10 Denunciante Distinguido Me Gusta Estadisticas Mensajes: 3.785 Me Gusta Recibidos: 3156 Me Gustas Dados: 2356 Ingreso: 11 feb 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 24 Temas Ganadores: 2 Reputacion Poder de Credibilidad: 167 Puntos: 300787 Premios Recibidos Total De Premios: 12	Respuesta: Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje quiero contar mi experiencia respecto a esta rutina: llevo 3 semanas con esta rutina y da muchos resultados a nivel de musculacion mas NO para quemar grasa, me siento fuerte. los brazos mas grandes, espalda y pecho endurecidos, de la parte abdominal estoy bien. por eso como recomendacion, para quemar la grasa corporal incluyan dentro de esta rutina ejercicio cardio vascular (ya sea correr, saltar cuerda, nadar ect, ect) (cosa que hare hoy) por que me siento muy musculado pero a la vez un poquito gordito jajajaj cabe destacar que solo dentro de todos los 100 repeticiones de cada ejercicio, solo podia hacer 50 repeticiones en las dominadas ya que el tubo que tengo para hacer eso, es un tanto grueso y trabaja tambien mis antebrazos y eso cansa mas y no me permite completar los 100, cosa que seria distinto hacerlo con un tubo delgado que me permitiria hacer mas repeticiones en fin en resumen: incluyan dentro de la rutina ejercicio aerobico y/o cardio vascular para la quema de grasa corporal y asi estar un poco mas esteticamente mejor saludos y cuidanse __________________ • el "10", el enganche que genera juego y goles con sus pases, nunca dejará de existir porque es quien aporta la cuota de "magia" al fútbol.