Jajajjaajajaajjaajajajajaj, no seas mamon......para empizar a hacer proteolisis (consumo se proteinas musculares y estructurales) se necesitan como tres dias dias de hambruna en una persona flaca..........

Para los que no saben, existen tres fuentes energeticas en el ser humano: los azucares, las, grasas y por ultimo las proteinas....y funcionan de la siguiente manera: los azucares corresponden la principal fuente de energia que utilizan cerebro, musculos y otras zonas del cuerpo, en terminos biologicos y medicos, los azucares no solo son ese polvo blanco que le echan a todo en la cocina para endulzar, muchas frutas, el pan, y el arroz tienen azucares aunque no sepan dulces..............

si esta se agota (en caso de un ayuno prolongado) el organismo recurre a su "plan B", y estas son las grasas.

Si la grasa se acaba, se recurren a las proteinas (musculos) como plan C pero se necesita de una extrema hambruna, el cuerpo siempre sigue ese orden azucar grasa prooteina, no hace saltos de azucar a proteina.....

En los ultimos años la obesidad (personas con mucha grasa)ha aumentado drasticamente en paises desarrollados, incluso en paises en via de desarrollo, por las condiciones de vida (comidas rapidas, sedentarismo) estas personas obesas son mas proclives a tener enfermedades cardiovasculares por el monton de grasas en su sangre), cerebrovasculares, diabetes, y si sigo con la lista no termino hoy....

A lo que voy es que las personas que hacen el ayuno, se les acaba el azucar y empiezan a quemar grasa, si eres obeso, tendras grasa de sobra asi que de hambre no vas a morir, si erres flaco, no te recomiendo el ayuno amenos que quieras seguir siendo flaco, pero en si el ayuno es una buena forma de quitarse los kilos de mas, incluso algunos practican el ejercicio en ayunas.....en el ayuno nunca se va a perder masa muscular(no es necesario), el cuerpo solo autodevora la grasa que sobra, asi que no vas a perder intelecto ni hacerte mas debil.....

la verdad los medicos de ahora recomiendan un desayuno suave un jugo de frutas, un cafe con leche, pan, quiza huevo, cosas ligeras......