es dificil conseguir alguin de confianza pero seria mucho mejor

primero salvar toda tu info en dvd o cd o usb

luego buscas un windows destaendido el mejor que he tenido es el windows xp sp2
lo quemas en cd o si tienes opcion mejor el win seven la ultima version por que ya detecta los drivers
la otra es conseguir el ofiice un antivirus y el resto que quieras ponerle
es tarea larga descargar todo esto
pero en el proceso aprendes un resto
puedes encontrar todo en taringa
y asesorate en youtube la instalacion de windows