 |  Respuesta: Una deuda de salud mental
Cita:
Iniciado por Zeber  La salud mental es la parte que más descuidamos de nosotros mismo, inclusive yo he caído tan bajo a causa de distintas razones; hace unas pocas semanas, a un mes, no recuerdo bien, quería suicidarme y todavía no descarto la opción, además de hacerle mucho daño a gente hace muy una semana por mi situación actual. No me desviaré del tema. Digamos que la salud mental es la conjugación de factores psicológicos, socioculturales y biológicos. Ahora explicaré en breve estos factores:
Factor psicológico: incluye la cognición, personalidad, aprendizaje, manejo de estrés, las emociones y sentimientos, valores, el desarrollo, etc.
Factor sociocultural: pautas de crianza que recibió la persona, los grupos de apoyo, comunidad, amor, raza, genero, nivel socioeconómico, la cultura, etc.
Factor biológico: incluye la genética, anatomía del cerebro, desequilibrios bioquímicos, funcionamiento del sistema nervioso central y autónomo, etc.
Ahora bien, una vez dicho lo anterior se puede decir que estos tres factores están entrelazados; si uno falla, los otros también. Pensemos en alguien que nació con problemas genéticos, pues debido a los desequilibrios de neurotransmisores van a repercutir directamente en lo psicológico, dañando la autoestima de la persona y, a su vez, esta se va sentir aislada (factor sociocultural) del resto por su condición. De acuerdo a la OMS la depresión será una de las enfermedades más comunes en el 2030. ¿A quién culpar de todo ello? Bueno, eso ya sería otro tema que, quizá, en un futuro logré hacerlo en el foro, exponiendo todas las variables que ocasionan estos niveles preocupantes de enfermedades mentales en la actualidad.
Ya para terminar. Esa mierda del pensamiento mágico de “piensa positivo y tú será exitosa” es una puta estupidez. No sabemos de la vida del otro como para decirle que debe o no hacer. Debemos, ante todo, conocer bien a la persona, tener algo de empatía por ella. Este mundo carece de empatía. Esto último no tiene que ver con el tema jaja
Pueden preguntarme cosas, me quede algo corto por pereza jaja. Soy psicólogo  Algo desequilibrado por ahora, creo... | Muchas gracias por tu comentario, tu explicación y por transmitir tu sentimiento, algo a lo que no he sido ajeno y también aunque en menor medida aprendí a combatir.
Muchos profesionales sostienen que una terapia buena para la mente consiste en tener instantes en los que buscas recuerdos agradables y los revives, esto ayuda a balancear los procesos neuronales; también el participar en el foro, muchas veces cuando no estamos discutiendo en zona política (no es mi caso pero me gusta echar gasolina) disfruto con lo que los demás publican en las zonas que no son xxx, he notado que esta interacción que se tiene acá es algo que no se encuentra en las redes sociales y es una fortaleza que reddit ha sabido explotar y Denunciando también a lo largo de tantos años, me parece que ayuda mucho a aliviar el stress aunque no soluciona de tajo los problemas inherentes a nuestra existencia sí proporciona ratos agradables y consolida una comunidad como lo es la propuesta de valor del header del Foro, muchos usuarios están regresando después de ese largo viaje por las redes sociales y el streaming y se dan cuenta que ese viaje es más superfluo e impersonal que la energía que se puede encontrar acá (acá no en zona política ) .
Otro detalle que me parece muy interesante y que planteas es eso de pensar positivo, lo he tenido siempre presente, ya que depende mucho del contexto social, cultural, económico, habilidades e incapacidades innatas; me molesta cuando dicen que la pobreza es mental o esos promotores de la paradójica autoayuda y automotivación que no puede ser auto porque uno no es el que escribe los libros, pero recién conocí algo que quizás para muchos ya lo dominan y es el concepto de el Sistema reticular activador ascendente un mecanismo que está completamente investigado y que tiene unas funciones increíbles, entre ellas ignorar la información irrelevante y centrar todos los esfuerzos del inconsciente en la consecución de los objetivos, requiere entrenamiento pero está demostrado que opera de manera magistral, no es un concepto es ciencia.
Quería hacer un post más completo sobre el tema pero ante la necesidad de muchos de nosotros por superar o hacer llevadero este proceso te voy a compartir un video de una Psiquiatra que ha acercado a las personas del común como yo y a profesionales del campo como tú a el desarrollo de estas habilidades, si lo has visto nos puedes compartir tus opiniones, sino es un imperdible :
__________________ “Todas las mañanas salto de la cama y piso una mina. / La mina soy yo. / Después de la explosión, me paso el resto del día juntando los pedazos"  Último post de misterio click en la calavera.
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