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#1 |
Denunciante Bronce
 |  Entrenamiento con Turbosteps
Calificación: de
5,00
 | Señoras y señores quiero compartir con ustedes las rutinas de ejercicio que hago ya que a mi me han caido muy bien, y espero que si alguno de ustedes se anima a realizarlas tambien les haga mucho provecho.
Un dia andando por youtube buscando videos para hacer ejercicio me encontré con este señor, se llama Fausto Murillo y vive en Bello Antioquia, este señor con sus ejercicios ha llevado el estilo de vida sano y la buena salud a varias partes de Colombia y el mundo através de la web. Les voy a ir dejando los videos de las rutinas, voy a empezar con los entrenamientos semanales para principiantes e intermedios y luego ire colocando los retos que él tiene en su canal para ir mejorando nuestro estado fisico.
Todos los creditos son para este señor que nos regala sus rutinas de manera gratuita para mantenernos en forma.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES
LUNES DE CARDIO + PECTORALES ( NIVEL BASICO)
AEROBICOS PARA PRINCIPIANTES ( BASICOS PARA PERDER PESO)
Pectorales para principiantes y para chicas ( semana 1 )
ESTIRAMIENTOS PARA DESPUES DE LA RUTINA
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"Aún hay vagos destellos de civilidad en este matadero salvaje que alguna vez fue la humanidad" .
Última edición por ►Shep◄; 13-11-2014 a las 12:41:31 |
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