Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

Kiko! · 17-05-2009 , 23:49:48

Bueno aquí les dejo una guía muy simple que en cinco semanas les marcará el abdomen, este libro te enseña a incrementar tu tasa de calorías quemadas por tu metabolismo en reposo. (RMR por sus siglas en inglés)

A través de más de 50 páginas encontrarás planes de nutrición y entrenamiento fácilmente personalizables, además de los pasos e instrucciones más simples que te guiarán a través de:

- Cuáles son los ejercicios para abdominales que realmente funcionan y cómo realizarlos correctamente.

- Cuántos debes hacer y por cuánto tiempo para poder conseguir aquel equilibrio perfecto y necesario que te brindará abdominales de acero rápidamente y sin perder el tiempo.

- La importancia del entrenamiento cardiovascular y la cantidad exacta de tiempo que debes entrenar para pre-calentar tus músculos, quemar calorías, evitar lesiones y ahorrar tiempo.

- Los ejercicios y alimentos que tienden a realmente aumentar tu RMR para que puedas continuar quemando aquella grasa molesta incluso cuando no te encuentres en movimiento.

- Qué comer y, sobre todo ¡qué evitar comer!

- Qué hacer cuando "la vida se interpone" y cómo entrenar a tus ojos y mente para reconocer oportunidades de quemar calorías y entrenar tus abdominales ¡dentro de tu rutina diaria!

- ¡Y mucho más!

Detalles:

Peso: 7.6 MB
Formato: PDF
Idioma: Español

A.Z. · 17-05-2009 , 23:56:54

Buen aporte...... leyendo.......

El Armando · 18-05-2009 , 20:41:49

Cita:

Iniciado por кîкø

- Qué hacer cuando "la vida se interpone" y cómo entrenar a tus ojos y mente para reconocer oportunidades de quemar calorías y entrenar tus abdominales ¡dentro de tu rutina diaria!

No es por burlarme pero me da risa...

"Si la vida es muy dura... ¡haz abdominales!"

Kiko! · 26-05-2009 , 01:17:19

Cita:

Iniciado por ؟ Armando

No es por burlarme pero me da risa...

"Si la vida es muy dura... ¡haz abdominales!"

Jajaja tenés razón....
Pero ud sabe ke en este mundo hay mucho loco

superbenju · 07-06-2009 , 17:53:34

Vamos a ver si funciona, gracias

I AM 666 · 15-06-2009 , 10:02:39

al fin me desencartarÉ de mi tradicional barriga

burp!

Metrox · 13-07-2009 , 03:15:10

Funciona??? :s

Kiko! · 13-07-2009 , 12:29:27

Cita:

Iniciado por Metrox

Funciona??? :s

Si lo haces juicioso, si.
Igual si tenés dudas, podés ensayar y nos contás.

Metrox · 14-07-2009 , 03:55:22

ok lo voy a probar les cuento en 15 dias xD

◣_◢ вa∂вσуѕ ◣_◢ · 15-07-2009 , 11:20:40

me falta mucho para eso

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17-05-2009 , 23:56:54	#2
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07-06-2009 , 17:53:34	#5
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13-07-2009 , 03:15:10	#7
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14-07-2009 , 03:55:22	#9
Metrox Denunciante Nuevo Me Gusta Estadisticas Mensajes: 84 Me Gusta Recibidos: 0 Me Gustas Dados: 0 Ingreso: 13 jul 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 0 Puntos: 106	Respuesta: Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD) ok lo voy a probar les cuento en 15 dias xD

15-07-2009 , 11:20:40	#10
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