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Discusiones Generales » Tanto duermes, tanto valesParticipa en el tema Tanto duermes, tanto vales en el foro Discusiones Generales. |
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Tanto duermes, tanto vales
Calificación: de
5,00 Dormir 12 horas Bueno, esto ya es pasarse de la raya. Un estudio publicado en la revista Sleep descubrió que dormir este número de horas aumenta entre un 25 y un 35% las probabilidades de convertirte en obeso. Dormir 10 horas Mejorarás tus tiempos de sprint un 8%, según comprobaron investigadores de la Universidad de Stanford, (EE.UU.) También mejorarán tus reflejos. Ya tienes otra excusa para quedarte en la cama. Dormir 8 horas Un estudio publicado en el Journal of Clinical Investigation descubrió que la hormona del crecimiento (GH), encargada de reparar los músculos, se libera durante el sueño. Por lo tanto, cuanto más duermas, mayor será la dosis de GH. Dormir 6 horas Si te entrenas y no has dormido lo suficiente, los músculos no recibirán el estímulo que necesitan para crecer, según alertan en un reciente estudio investigadores de la Universidad Estatal de California (EE.UU.). Dormir menos de 4 horas Tu resistencia disminuirá entre un 15 y un 40%, según un estudio publicado en el European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology. Además, estarás de muy mal humor. | ||
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No Calculado | #1.5 |
SponSor | Re: Tanto duermes, tanto vales |
07-01-2011 , 13:52:18 | #2 |
Denunciante Plata | Respuesta: Tanto duermes, tanto vales
Hey que interesante estudio
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07-01-2011 , 14:43:37 | #3 |
Denunciante Popular | Respuesta: Tanto duermes, tanto vales duermo 8 horas xelente!! |
07-01-2011 , 14:51:43 | #4 |
Denunciante Épico | Respuesta: Tanto duermes, tanto vales
excelente info... grcs
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07-01-2011 , 15:47:07 | #5 |
Denunciante Bronce | Respuesta: Tanto duermes, tanto vales
duermo 12 horas por lo tanto adquiero mas sprint osea un 12% cresco mas por la hormnoa del crecimiento por lo tanto da lo mismo dormir 12 a 10 y 8 horas
Última edición por chepe88; 07-01-2011 a las 15:51:26 |
07-01-2011 , 16:39:41 | #6 |
Denunciante Avanzado | Respuesta: Tanto duermes, tanto vales |
07-01-2011 , 18:03:22 | #7 |
Denunciante Popular | Respuesta: Tanto duermes, tanto vales
opino igual, si su cuerpo le pide dormir eso y no tiene que madrugar o algo por el estilo uno duerme esa cantidad de tiempo, lo importante es sentir que uno duerme, a mi me a pasado que al dia siguiente me despierto estropeado y es oes porque mi sueño fue ligero y no el de costumbre
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09-01-2011 , 14:21:33 | #8 |
Denunciante Aprendiz | Respuesta: Tanto duermes, tanto vales
gracias!
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Etiquetas |
duermes, tanto, vales |
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