Consejos para hacer ejercicio buenas compañeros, estoy buscando algunos consejos para hacer ejercicio y de paso compartir algunos por aca. 1. siempre hidratarse apenas se levanten es el momento en que mas deshidratados etamos. 2. generar un habito cambiando cosas que puedan ser sostenibles a largo plazo. 3. bajar de peso, ganar musculo o tener mas fuerza son cosas diferentes y se debe entrenar sabiendo cual se busca. 4. ponganse objetivos pequeños y realistas, cuando los alcancen ponen uno nuevo y asi. quedo pendiente de que se les ocurre. |
Respuesta: Consejos para hacer ejercicio Trotar en las mañanas en ayunas para bajar grasa corporal. |
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