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 Rutina funcional de 3 RoundsParticipa en el tema Rutina funcional de 3 Rounds en el foro Discusiones Generales. |
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, 12:18:55
| #1 | |
| Denunciante Dorado  |  Rutina funcional de 3 Rounds
Calificación: de
5,00
Esta rutina se compone por tres circuitos de ocho ejercicios. En cada circuito deberás mantener la posición en los ejercicios isométricos (en los que mantienes la postura solamente) durante 1 minuto. Para los demás ejercicios, el primer circuito son 8 repeticiones; 10 repeticiones para el segundo; y 12 repeticiones para el tercero. Descansa 30 segundos entre ejercicio y un minuto entre circuito.  Última edición por HOMER.; 22-10-2014 a las 12:20:31 | |
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Rutina funcional de 3 Rounds
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| Etiquetas |
| entrenamiento, rutina |
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