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 Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentalesParticipa en el tema Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales en el foro Discusiones Generales. |
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, 23:38:03
| #1 | |
| Denunciante Dorado  |  Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales
Calificación: de
5,00
Dormir es fundamental para tener una buena salud emocional. Los adultos jóvenes que descansan menos de cinco horas por día tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir una enfermedad mental, en comparación con las personas de su edad que pasan entre 8 y 9 horas en la cama. A dichas conclusiones llegó un estudio realizado por Instituto George de Salud Global y publicado en la revista Sleep. “Nuestra investigación reveló un número de conexiones entre ciertos problemas de salud mental y la falta de sueño en los adultos jóvenes”, dijo Nick Glozier, el autor principal. LA IMPORTANCIA DE SOÑAR Para llegar a dichas conclusiones los autores trabajaron con 20.822 hombres y mujeres de 17 a 24 años de edad. Los autores siguieron su estado de salud mental y física durante un año y medio, averiguando en detalle sus hábitos de sueño diarios. Glozier observó que “una menor duración del sueño se asocia de una manera casi lineal con el stress psicológico prevalente y persistente en los adultos jóvenes. Solo los individuos que dormían muy poco mostraron un riesgo mayor de desarrollar nuevas angustias y aflicciones”. Los autores también notaron que la falta persistente de sueño aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y aumento de peso en las personas jóvenes. A su vez, el estudio encontró que un problema mental tiene muchas más posibilidades de convertirse en una enfermedad crónica si la persona que lo sufre duerme menos de lo adecuado. Glozier también aclaró que los trastornos del sueño constituyen un síntoma importante de muchos problemas mentales, como la depresión. De hecho, en algunas ocasiones suelen constituir un síntoma temprano del comienzo de un ataque o problema psicológico. “Los cambios modernos en el estilo de vida contribuyen de manera importante a estos problemas, y es evidente que la interrupción de los patrones del sueño es un factor de riesgo fundamental para el desarrollo de muchos tipos de problemas mentales”, concluyeron los autores.  | |
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales
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23-09-2012
, 23:51:03
| #2 |
| Denunciante Ultra  |  Respuesta: Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales
Eso es verdad,yo duermo entre5 a 7 horas y eso me ha tenido mal.
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24-09-2012
, 00:04:27
| #3 |
| Denunciante Avanzado  | Respuesta: Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales
uy parce a dormir entonces  |
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24-09-2012
, 00:12:35
| #4 |
| Denunciante Distinguido  | Respuesta: Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales
Esta bien ya me voy a dormir
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24-09-2012
, 02:35:10
| #5 |
| Denunciante Ultra  | Respuesta: Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales
con razon hay veces uno anda sin moral |
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24-09-2012
, 02:38:00
| #6 |
| Denunciante Plata  | Respuesta: Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales esto lo explica todo.. |
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06-10-2012
, 17:41:35
| #7 |
| Denunciante Constante | Respuesta: Dormir menos de cinco horas diarias genera alteraciones mentales
dormir es mas importante que aveces comer. inclusive el buen sueño ayuda a muchas cosas mas de las que pareciera
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| dormir menos |
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