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 Alimentos que protegen el corazón, ¿cuáles son y cómo consumirlos?Participa en el tema Alimentos que protegen el corazón, ¿cuáles son y cómo consumirlos? en el foro Discusiones Generales. |
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, 16:53:02
| #1 | |
| Denunciante Constante  |  Alimentos que protegen el corazón, ¿cuáles son y cómo consumirlos?
Calificación: de
5,00
Bien sabido es que no existen recetas mágicas cuando de cuidar la salud cardiovascular se trata. Pero sí se conoce que además de llevar un estilo de vida saludable en general, existe una serie de alimentos cardioprotectores que es útil incluir en la dieta.  Los médicos recomiendan que la mejor dieta para proteger el corazón y alimentarse sin engordar es no hacer dieta, esto es tener hábitos saludables y que el estilo de vida sana sea la clave para vivir mejor. Y uno de los pilares de un sano estilo de vida es la “alimentación saludable”. Si bien existen alimentos que se consideran cardioprotectores, esos alimentos van a tener su efecto si se consumen en sus niveles efectivos y dentro del marco de una dieta variada y equilibrada. “Estos son algunos ejemplos de alimentos que ayudan a proteger nuestro corazón y mejorar la calidad de vida, siempre y cuando acompañen a una alimentación variada y equilibrada a lo largo del día y a la actividad física regular. A su vez ayudarán a lograr ó mantener un peso y circunferencia de cintura saludable”, comentó la licenciada Carina Peretti, nutricionista del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA). Alimentos cardioprotectores: ¿Cuáles son y cómo consumirlos? Vegetales y frutas
Alimentos con Omega 3
Aceite de oliva y canola
Porotos de soya Presentan saponinas, ayudan a disminuir el colesterol total y LDL.  | |
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Alimentos que protegen el corazón, ¿cuáles son y cómo consumirlos?
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22-08-2012
, 16:06:49
| #2 |
| Denunciante Novato  | Respuesta: Alimentos que protegen el corazón, ¿cuáles son y cómo consumirlos?
buen dato....
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22-08-2012
, 17:48:34
| #3 |
| Denunciante Plata  | Respuesta: Alimentos que protegen el corazón, ¿cuáles son y cómo consumirlos? Buen post.. |
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04-09-2012
, 20:07:31
| #4 |
| Denunciante Popular  | Respuesta: Alimentos que protegen el corazón, ¿cuáles son y cómo consumirlos?
el vino tinto es excelente ,ya que ayuda a despegar grasa acumulada en las arterias vitales ,del corazon una copita al dia es suficiente.
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10-09-2012
, 05:53:32
| #5 |
| Denunciante Ultra  | Respuesta: Alimentos que protegen el corazón, ¿cuáles son y cómo consumirlos? muy bueno el post; me alegra ver que me alimento bastante bien |
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| Etiquetas |
| alimentos, bienestar, corazon, salud |
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