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 Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vidaParticipa en el tema Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida en el foro Discusiones Generales. |
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| #1 | |
| Denunciante Ultra  |  Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida
Calificación: de
5,00
Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida  Todos sabemos que correr es una actividad muy beneficiosa para la salud del organismo, no sólo por el impacto a nivel cardiovascular y respiratorio, sino también, sobre nuestro estado de ánimo, nuestros músculos y articulaciones, pero recientemente se sabe concretamente que correr unas dos horas por semana nos regala unos 6 años de vida. Según se desprende de un reciente estudio, correr entre una y dos horas semanales aumenta la esperanza de vida en 6,2 años para los hombres y en 5,6 años para las mujeres. La clave está en correr con regularidad sin realizar esfuerzos exagerados. Claramente, correr a ritmo moderado regularmente, sin necesidad de realizar un sacrificio, es lo mejor para aumentar la longevidad, pues quienes no corren o lo hacen a alta intensidad y frecuencia, tienen más riesgo de muerte. La carrera facilita la captación del oxígeno, aumenta la sensibilidad a la insulina y mejora el perfil lipídico al mismo tiempo que reduce el riesgo de trombosis e inflamación, por lo tanto, correr a ritmo moderado es suficiente unas dos horas a lo largo de la semana, para vivir más y mejor. El estudio muestra una vez más que no es imprescindible sacrificarse y esforzarse grandemente para obtener beneficios de la actividad física sobre la salud y la esperanza de vida.  | |
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida
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04-05-2012
, 16:01:17
| #2 |
| Denunciante Bronce  | Respuesta: Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida Buen dato. |
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04-05-2012
, 16:18:39
| #3 |
| Denunciante Plata  | Respuesta: Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida Exelente noticia.. |
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07-05-2012
, 18:46:11
| #4 |
| Denunciante Bronce  | Respuesta: Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida
Que buena info ahora que ando en eso...
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08-05-2012
, 02:04:42
| #5 |
| Denunciante Mega  | Respuesta: Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida Datos importantísimos Para quienes el sedentarismo hace daño, pues caminar es lo más sano y fácil de hacer en materia de ejercicios y deporte. |
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08-05-2012
, 05:51:05
| #6 |
| Denunciante Bronce  | Respuesta: Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida
Buena información.
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17-05-2012
, 04:24:52
| #7 |
| Denunciante Ultra  | Respuesta: Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida
es una buena noticia para los que corremos habitualmente
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| Etiquetas |
| correr, trotar |
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