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aticustrimegist 05-11-2012 13:08:55
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
Buenos tips , desgraciadamente no soy nutriologo y desconosco los amimentos que contengan lo antes mencionado .

En resumen ¿ que alimentos comer en esas 6 comidad y no engorgad en el intento?

triplehh 21-11-2012 12:36:06
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
muy buen dato ...hay que ponerlo en practica

..::Neo_Matrix::.. 21-11-2012 13:40:11
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
Xelente info... a poner en práctica!!

Tyler Durden 31-01-2013 18:57:18
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
Es lo que yo hago y en 2 meses ya he perdido 12 kilos (Tenía 8 de sobrepeso), aunque también con ayuda de un quemagrasa.

Lo de los carbohidratos y que engordan es en gran parte un mito, hay que consumirlos pero es preferible que tengan índice glucémico inferior a 55; en internet aparecen tablas al respecto.

Y el cardio que sea intenso pero corto, con 15 minutos de intérvalos es suficiente.

yeneireu 11-02-2013 07:33:34
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
super esta info

machaka87 07-03-2013 15:40:05
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
5 puntos muy buenos para tomar en cuenta

marielagiusti53 23-03-2013 06:15:10
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
Buen dia
Quiero aportar algo
No quiero ser mala onda pero por mas que busquemos, el cuerpo humano no tiene secretos ni hay secretos para bajar de peso...ya esta todo estudiado.

Lo unico cierto es que tiene que haber un balance negativo, tan sencillo como COMER MENOS CALORIAS DE LAS QUE SE GASTAN.

Si uno camina 40 minutos al dia mas el metabolismo basal se gastan por dia alrededor de 3000 cal, y si come 2500 cal el balance es MENOS 500 CAL/DIA es decir perdimos 500 cal ese dia.

Si una desea perder peso debe ingerir alimentos con pocas calorias como el melon, sandia, manzana, pera, gelatina diet, sopa diet.

Ahhh, me quivoque cuando dije de los secretos...EL UNICO SECRETO ES LA VOLUNTAD
Luego puede ayudar por ejemplo la metformina pero ya no es natural
besos
m

vicman316 02-05-2013 16:51:15
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
gracias por los tips

London Calling 09-06-2013 17:51:57
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
Cita:
Iniciado por Tyler Durden (Mensaje 9477305)
Es lo que yo hago y en 2 meses ya he perdido 12 kilos (Tenía 8 de sobrepeso), aunque también con ayuda de un quemagrasa.

Lo de los carbohidratos y que engordan es en gran parte un mito, hay que consumirlos pero es preferible que tengan índice glucémico inferior a 55; en internet aparecen tablas al respecto.

Y el cardio que sea intenso pero corto, con 15 minutos de intérvalos es suficiente.
Los entrenamientos cortos pero intensos son muy buenos, el crossfit, tabata HIT. Pero claro, también hay que cuidar mucho la alimentación, pero no hacer dieta sino hacer cambios progresivos en el estilo de vida, nada muy drástico.

da.mt 06-01-2014 12:49:53
Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa
 
Información oportuna. Para retomar la rutina. Seria excelente si ampliáramos un poco sobre los alimentos recomendados


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