ayuda... Pechos pequeñitosss

Hola espero puedan ayudarme mi problema es el siguiente... antes cuando no eramadre aun tenia unos pechos bien bonitos grandes y firmes pero ahora que ya tengo dos hijas desde que deja de darle de lactar a la ultima nena todo cambio mis senos se secaron extremadamente y para colmo se ven bastantes flacidos... caidos etc,, etc... Por eso necesito saber si hay algun ejercicio que pueda hacer para por lo menos endurecerlos... ya que me imagino para agrandarlos no hay solucion solo la cirugia.... por fisss ayudenme.