|
Discusiones Generales Zona para opinar sobre cualquier tema, espacio de libre expresión y entretenimiento. |
Hola Invitado! Tómate un minuto para registrarte, es 100% GRATIS y no verás ninguna publicidad! ¿Qué estás esperando? Para Ingresa a Denunciando.com por medio de TapaTalk Clic ACA | Registrarse Ahora |
Discusiones Generales » El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenesParticipa en el tema El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes en el foro Discusiones Generales. |
Temas Similares | ||||
Tema | Autor | Foro | Respuestas | Último mensaje |
[Sinaloa - Mexico]Ejecutados 3 jovenes + Torturan y ejecutan dos jovenes | -BANE- | Zona Gore - Rotten | 9 | 27-04-2011 01:36:10 |
Jóvenes, cada vez más seducidos por el comercio electrónico | WeBMaSTeR_ShEvI | Discusiones Generales | 3 | 13-03-2011 20:39:09 |
Que tan frecuente limpias tu celular? | Garrido_7 | Celulares | 4 | 11-12-2010 03:49:46 |
Una de cada cuatro personas paga sobornos en el mundo | chorfan | Politica y Sociedad | 0 | 09-12-2010 22:37:21 |
Niñas de Usa llegan a pubertad cada vez más jóvenes | ʃʈɑɲ ϻɑɽʂɧ | Discusiones Generales | 1 | 09-08-2010 16:40:27 |
, 19:57:54 | #1 | |
El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes
Calificación: de
5,00 El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes Un estudio de la Escuela Médica de Harvard, en Estados Unidos, asegura que el insomnio le quita hasta ocho días de productividad al año a cada trabajador. Este trastorno del sueño se ha vuelto cada vez más común, en especial en las personas jóvenes principalmente por malos hábitos. El insomnio en personas jóvenes es causado por dos grandes aspectos, el primero, la presencia de alteraciones del estado de ánimo, el estrés, la ansiedad y la depresión que van en aumento en este grupo poblacional, y de otro lado por malos hábitos de sueño como no dormir lo suficiente o usar la cama para ver televisión, jugar videojuegos y otro tipo de actividades que no deberían realizarse allí. “Las consecuencias a corto plazo que se ven frecuentemente son alteraciones del estado de ánimo, entonces la persona se siente cansada, irritable, de mal genio. También hay consecuencias en la parte de concentración, en la atención, se es más distractil, se aprende con más dificultad. El porcentaje de errores se incrementa, hay que repetir muchas veces el trabajo, disminuye la productividad”, afirma Marco Aurelio Venegas, neurólogo especialista en trastornos del sueño. A largo plazo, las personas que no duermen bien pueden desarrollar depresión y pueden tener mayor riesgo de presentar enfermedades como el cáncer, problemas del corazón e infecciones. Si se generaliza el promedio de la población universal debería dormir entre 7 y 8 horas, pero esto en realidad es algo que se debe individualizar. “Cada persona debe dar la respuesta ella misma. El número de horas con las cuáles se siente descansada, despierta, activa, de buen genio. Hay personas que necesitan por su condición biológica muy pocas horas, unas cuatro o cinco, pero hay otras que requieren mas que el promedio, nueve o diez horas, indica el especialista en trastornos del sueño, Venegas. Se debe consultar al especialista cuando el insomnio empieza a volverse repetitivo, empieza a alterar la calidad de vida, pero lo ideal es hacerlo antes de que pase un mes de su presencia. Para prevenir el insomnio se recomienda: Respetar el horario de dormir. Usar la cama sólo para descansar. No tener muchos ******os y decoración en la habitación. Evitar las bebidas que contengan cafeína y las bebidas energizantes. Hacer actividad física durante el día. | ||
Twittear Seguir a @denunciando
| |
No Calculado | #1.5 |
SponSor | Re: El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes |
02-09-2011 , 20:04:27 | #2 |
Respuesta: El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes
porbre a los del xat de aca yo A "VECES" cuando puedo me doy la vuelta por el, y son todos conectados a alta horas | |
02-09-2011 , 20:04:42 | #3 |
Denunciante Bronce | Respuesta: El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes
Yo sufro de eso |
02-09-2011 , 20:45:13 | #4 |
Denunciante Bronce | Respuesta: El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes ¡Excelente info! Mi caso no es tan grave. A veces me da sueño durante el día, pero nada que no se pase con un estiramiento leve . |
03-09-2011 , 21:17:52 | #5 |
Denunciante Nuevo | Respuesta: El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes Respetar el horario de dormir y usar la cama SOLO para dormir! ...A veces no es tan facil como parece! Gracias por la info |
05-09-2011 , 11:50:49 | #6 |
Denunciante Constante | Respuesta: El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes buena info yo estoy jodido de insomnio |
05-09-2011 , 18:33:41 | #7 |
Denunciante Constante | Respuesta: El insomnio es cada vez más frecuente en personas jóvenes buena info |
Etiquetas |
frecuente, insomnio, jovenes, mas, personas, vez |
|