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Meditar puede reducir el riesgo de ataque al corazón
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La meditación que incluye una continua repetición de mantras probó ser una práctica que reduce la alta presión sanguínea, el colesterol, el endurecimiento de las arterias, e incluso protege contra la diabetes. El estrés es uno de los factores más significativos en un cuadro de ataque al corazón. Y precisamente es un fenómeno que las técnicas de meditación ayudan, tangiblemente, a controlar. Investigadores del Medical College of Wisconsin monitoreó a 201 personas que promediaban 59 años de edad y presentaban un estrechamiento arterial en el área del corazón durante la última década. La mitad del grupo practicaba meditación trascendental como complemento a su tratamiento ordinario, mientras que los otros solo recibían dietas y ejercicios de rutina.
El resultado fue que el segmento que recurría a la meditación trascendental demostró haber reducido en un 47% las posibilidades de que su situación cardiaca derivara en un ataque al corazón. Este fenómeno se acentuó en aquellas personas que demostraban una notable pasión por su práctica de meditación. “Este es un hallazgo parcial” afirmó el Dr Norman Rosenthal del National Institute of Mental Health, de Estados Unidos, demostrando así como aún les cuesta mucho trabajo a los médicos tradicionales aceptar los beneficios tangibles de la meditación. Pero admitió que “La prevención de un ataque al corazón, un infarto, y la extensión de la vida a través de un método alternativo es excesivamente raro, sino es que inédito. Si la meditación trascendental fuese un medicamento que otorgara tantos beneficios, sería un negocio multimillonario”.
Por su parte el profesor Theodore Kotchen, co-autor de este estudio, declaró: “Los resultados son los efectos documentados más convincentes de la relación mente-cuerpo ante las enfermedades cardiovasculares”. Mientras que advirtió que la eficiencia de esta práctica es más alta que la de cualquier género de medicamentos: “El efecto es mayor que la mayoría de categorías de medicamentos para tratar las enfermedades de este tipo”.
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