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 Cinco alimentos que quitan el insomnioParticipa en el tema Cinco alimentos que quitan el insomnio en el foro Discusiones Generales. |
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, 10:40:53
| #1 | |
| Staff Retirado Con Honores Denunciante Mítico  |  Cinco alimentos que quitan el insomnio
Calificación: de
5,00
Cinco alimentos que quitan el insomnio  ¿Llega la noche y de antemano sabes que no podrás dormir?, ¿no duermes más de cuatro horas al día y debes trabajar durante todo el día?, ¿probaste con una alimentación sana y liviana? Bueno, aquí te daremos una lista de alimentos que pueden servirte a conciliar incluso el sueño más rebelde. Toma nota. 1.- Semillas de zapallo Podrá parecer extraño, pero las semillas que contienen los zapallos son riquísimas en magnesio que sirve precisamente para calmar el cuerpo y la mente del ajetreo del día. Una onza de las semillas contiene 151 milígramos de magnesio, convirtiéndola en uno de los alimentos más ricos en este mineral que hay en el mundo. 2.- Queso Cottage  El queso cottage es bastante recomendable si es que sufres de insomnio debido a que contiene triptófano, un aminoácido que induce el sueño. También puedes encontrar este amino ácido en leche de soya, tofu, hummus y lentejas. 3.- Espinacas  La espinaca es rica en clorofila que te ayuda a dormir. Y al igual que las semillas de zapallo, también contienen magnesio. 4.- Arroz integral  Los granos sin refinar como los del arroz integral tienen un efecto calmante en la mente de las personas. 5.- Sésamo  Las semillas de sésamo contienen triptófano pero también altas dosis de carbohidratos. Además, cuenta con una dosis media de proteínas, lo que las hace perfectas para antes de dormir.  | |
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 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Cinco alimentos que quitan el insomnio
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26-01-2011
, 10:44:40
| #2 |
| Denunciante Mega  |  Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio
Excelente info..........thanxxx
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26-01-2011
, 11:55:59
| #3 |
| Denunciante Sobresaliente  | Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio
y como me mando por ejemplo, las semillas de zapallo? ensalada?
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01-02-2011
, 22:18:28
| #4 |
| Recien Registrado  | Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio
rebuen dato ..en vez de estar pegado en un pc
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03-02-2011
, 00:07:44
| #5 |
| Denunciante Popular  | Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio
buena info creo que ahora si me como las espenacas jejejejeje
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11-02-2011
, 21:31:56
| #6 |
| Denunciante Platino  | Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio Buena info don Shevi!!  |
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20-02-2011
, 00:16:11
| #7 |
| Recien Registrado  | Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio
buen aporte salu2
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28-02-2011
, 07:02:48
| #8 |
| Denunciante Nuevo | Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio
bueno saberlo para mi madre que no concilia el sueño facilmente gracias
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15-03-2011
, 10:04:39
| #9 |
| Recien Registrado | Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio
gracias esto es importante e
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15-03-2011
, 22:05:09
| #10 |
| Recien Registrado  | Respuesta: Cinco alimentos que quitan el insomnio
Cuando era niño, cuando no podia dormir mi abuela me daba un té de hojas de lechuga, posiblemente sea un efecto placebo, pero realmente me funcionaba, incluso he escuchado a varias personas decir lo mismo, alguien de aqui lo ha probado?
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| Etiquetas |
| alimentos |
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