Los Beneficios de Una Ducha

Dominic Toretto · 19-10-2010 , 17:13:19

Los Beneficios de Una Ducha

Darse una buena ducha ayuda mucho mas de lo que uno piensa y no es solamente una medida higiénica, ya que los deportistas suelen obtener varios beneficios adicionales a través de esta relajante práctica.

Para comenzar es bueno darse una ducha antes de ir a entrenar, principalmente una ducha con agua caliente dado que remueve las obstrucciones de los poros y los limpia para que durante el entrenamiento transpiraremos mas, lo que hace que nos ayude a eliminar la retención de líquidos. Si tenemos dolores musculares tras el entrenamiento, una ducha de agua caliente con unos masajes musculares activarán la circulación sanguínea disminuyendo el dolor y ayudando a que desaparezca ya que la irrigación sanguínea limpiará los vestigios de ácido láctico que siguen lastimando las fibras musculares.

Es por eso que al terminar de entrenar una ducha puede ayudarnos enormemente a no sentir hinchazones y poder movernos con mayor facilidad, pero si la ducha final la hacemos con agua fría, el sistema cardiovascular se verá obligado a esforzarse un poco mas, mejorando la circulación a largo plazo y fortaleciendo el corazón.

karenalga · 19-10-2010 , 17:28:22

ah bueno, mañana mismo quito la bañera y pongo la bocherinni!!!
ajaajaja,mentiras , excelente articulo!!

ZAKITO · 19-10-2010 , 17:40:53

amigo muchas gracias....

kakashi elric · 21-10-2010 , 14:00:45

buena info si señor

nebiro · 12-12-2010 , 22:27:27

si en realidad lo hago hace un mes y he sentido los cambios menos dolor en el musculo al siguiente dia....buen consejo

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19-10-2010 , 17:28:22	#2
karenalga Denunciante Distinguido Me Gusta Estadisticas Mensajes: 3.436 Me Gusta Recibidos: 39 Me Gustas Dados: 4844 Ingreso: 11 nov 2007 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 24 Puntos: 12502	Respuesta: Los Beneficios de Una Ducha ah bueno, mañana mismo quito la bañera y pongo la bocherinni!!! ajaajaja,mentiras , excelente articulo!! __________________ Por cada uno de nosotros que caiga en batalla... Diez tomaran su lugar! Nada puede enfrentarse al poder de nuestra fé. Por Terra! Por el Emperador! Por el Imperio del Hombre! Guardia Imperial....Marchad! http://www.youtube.com/watch?v=3zmCeazo288

19-10-2010 , 17:40:53	#3
ZAKITO Denunciante Distinguido Me Gusta Estadisticas Mensajes: 3.589 Me Gusta Recibidos: 13 Me Gustas Dados: 2 Ingreso: 27 dic 2007 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 20 Puntos: 4398	Respuesta: Los Beneficios de Una Ducha amigo muchas gracias.... __________________ http://www.img-share.net/uploads/296...ai_kamotsu.png http://i845.photobucket.com/albums/a...bum/japonx.png

21-10-2010 , 14:00:45	#4
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12-12-2010 , 22:27:27	#5
nebiro Recien Registrado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 26 Me Gusta Recibidos: 109 Me Gustas Dados: 1 Ingreso: 22 jul 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 0 Puntos: 5578	Respuesta: Los Beneficios de Una Ducha si en realidad lo hago hace un mes y he sentido los cambios menos dolor en el musculo al siguiente dia....buen consejo

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