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Discusiones Generales » Libro Negro de Los Secretos del Entrenamiento FísicoParticipa en el tema Libro Negro de Los Secretos del Entrenamiento Físico en el foro Discusiones Generales. |
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, 08:23:18 | #1 | |||
Libro Negro de Los Secretos del Entrenamiento Físico
Calificación: de
5,00
El primer libro de Christian Thibaudeau y un clásico libro de entrenamiento de la fuerza. El Libro Negro incluye información que es aplicable sin importar su objetivo. Culturistas, atletas, levantadores de potencia y entusiastas de la salud, todos conseguirán algo de él. ¡Lea el libro con el que comenzó todo! Índice Contenido Capítulo 1: Introducción Capítulo 2: Claves para fuerza y tamaño Capítulo 3: Evaluación de las necesidades Capítulo 4: Métodos de entrenamiento Capítulo 5: Planificando el volumen NUEVO CÁPITULO 6: Variables de entrenamiento críticas Capítulo 7 Bloques de entrenamiento Capítulo 8: Planificando la intensidad Capítulo 9: Frecuencia de entrenamiento Capítulo 10: Consejos de culturismo Capítulo 11: Ejemplos de programas culturistas Capítulo 12: Ejemplo de un programa de fútbol americano de 12-semanas Capítulo 13: Aprendiendo los levantamientos olímpicos Capítulo 14: Temáticas breves NUEVO CAPÍTULO 15 – Más ejemplos de programas
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No Calculado | #1.5 |
SponSor | Re: Libro Negro de Los Secretos del Entrenamiento Físico |
24-12-2009 , 10:08:25 | #2 |
Denunciante Popular | Respuesta: Libro Negro de Los Secretos del Entrenamiento Físico
buen aporte viejo perseo....
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21-01-2010 , 11:01:49 | #3 |
Denunciante Mega | Respuesta: Libro Negro de Los Secretos del Entrenamiento Físico
epa man.. tengo bloqueados los servers de descarga, pongalo en directa para bajar de aqui...
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23-01-2010 , 19:42:28 | #4 |
Denunciante Ultra | Respuesta: Libro Negro de Los Secretos del Entrenamiento Físico |
Etiquetas |
entrenamiento, físico, libro, negro, secretos |
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