Ayudar en el gimnasio no ayuda

excelente reflexion...la hipeetrofia es cuestion de dedicacion, tiempo, concentracion y discilplina...el resto es alimentacion al ego. cuando se pide ayuda la carga directa se disminuye considerablemente y se logra un impacto muscular no mayor al 60% y eso con suerte, esa seria la cifra mas optimista posible

Todo es mental .
Hay que romper mitos .paradigmas
Como el de la proteina basada en carne .
Solo piense , los animales mas fuertes solo comen plantas Gorilla, bufalo , elefante . . .
Varios mister universo son vegetarianos , acá las pruebas .
Por nombrar unos cuantos

DEPENDE y muuuuuucho depende:
1- de l sistema de entrenamiento, porque cuando se trabaja en progresion de cargas y se finaliza en metodo concentrico a 3 repeticiones, el compañero es vital para la ejecucion del ejercicio
2- si, todo es mental.... si yo solo levanto 50 kg por max en banca plana y con mi compañero levanto 70 kg por maximo... les asuguro que ya tendre una RM de 60 kg por maximo