panqueques para el desayuno bajo en calorías

[Ayudante De Santa]

[!!! OoOops !!!]

Ingredientes:

para 4 porciones
1/2 taza de agua
4 cucharadas de hojuelas de maíz sin azúcar
4 cucharadas de mantequilla (baja en calorías)
1/2 taza de harina de maíz integral

Preparación:

En un bol mezcla la harina de maíz integral junto con el agua y luego incorpora las hojuelas de maíz (corn flakes) sin azúcar y mezcla estos ingredientes muy bien.
En una panquequera o sartén derrite una cucharadita de mantequilla (baja en calorías) y vierte aproximadamente 1/4 de la mezcla. Espera unos instantes a que se dore de un lado y luego los das vuelta para que se dore del otro lado. Una vez realizados los vas apilando en un plato para que mantengan el calor.

[Ayudante De Santa]

[apasionado770]

Bienvenido todo lo que sea bajo en calorías gracias por el aporte

[Dmindfree]

buen dato!!!!!! lo voy ha hacer a ver ke tal keda

[yohamel]

ya los probe y quedan ricos, pero es mejor si le afregas a la mezcla 4 cucharadas de azucar

[anreklo]

excelente imformación

graciasssssssssss