Ayudante De Santa
06-11-2015, 22:19:08
Ver la Versión Completa Con Imagenes : Si Reconoces Q Sos un "Procrastinator" pero Qres Cambiar, Dale ME GUSTA
!!! OoOops !!!
10-02-2014, 00:26:53
La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.
http://quovadisblog.com/wp-content/uploads/2014/01/procrastinating-man-670x444.jpg
Se trata de un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se autojustifica posponerlo a un futuro sine die idealizado, en que lo importante es supeditado a lo urgente.
También puede ser un síntoma de algún trastorno psicológico, como depresión o TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).
http://quovadisblog.com/wp-content/uploads/2014/01/procrastinating-man-670x444.jpg
Se trata de un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se autojustifica posponerlo a un futuro sine die idealizado, en que lo importante es supeditado a lo urgente.
También puede ser un síntoma de algún trastorno psicológico, como depresión o TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).
Ayudante De Santa
06-11-2015, 22:19:08
!!! OoOops !!!
10-02-2014, 00:29:58
http://workwithjodene.com/wp-content/uploads/2013/04/procrastination-clock.jpg
Características
La procrastinación como síndrome que evade responsabilizarse posponiendo tareas a realizar puede llevar al individuo a refugiarse en actividades ajenas a su cometido. La costumbre de posponer, si bien no se ha demostrado cabalmente, puede generar dependencia de diversos elementos externos, tales como navegar en Internet, leer libros, salir de compras, comer compulsivamente o dejarse absorber en exceso por la rutina laboral, entre otras, como pretexto para evadir alguna responsabilidad, acción o decisión.
Este problema de salud no necesariamente está ligado a la depresión o a la baja autoestima. El perfeccionismo extremo o el miedo al fracaso también son factores para posponer, como por ejemplo al no atender una llamada o una cita donde se espera llegar a una decisión.
Existen dos tipos de individuos que ejecutan esta acción:
Procrastinadores eventuales, cuya actitud evasiva no se repite habitualmente.
Procrastinadores crónicos, cuya conducta evasiva es constante y repetida en el tiempo.
Los segundos son los que comúnmente denotan trastornos en los comportamientos antes mencionados. Algunos autores afirman que existen en la actualidad conductas adictivas que contribuyen a este trastorno de evasión: se refieren, por ejemplo, a las adicciones que, según algunos expertos, existen a:
La televisión
La computadora u ordenador, y más concretamente a Internet.
Otros autores afirman que tales adicciones no existen; no obstante, pese a que ya hay propuestas de tratamiento para este tipo de problemas conductuales (terapia cognitivo-conductual, sobre todo, que incluye, por ejemplo, la aplicación de opciones en la propia computadora para bloquear voluntariamente el acceso a las páginas de pornografía), se trata de un tema muy nuevo, en el que aún hace falta realizar mucho trabajo de investigación.
Por otra parte, el llamado "síndrome del estudiante" (el hecho de que muchos estudiantes pospongan la entrega de sus trabajos hasta el último minuto del día de la fecha límite o el estudio hasta el día antes del examen) está presente, al parecer, también en otros grupos sociales: en las temporadas en las que se acerca la fecha límite para pagar los impuestos (para presentar las declaraciones mensuales o anuales), las oficinas donde se llevan a cabo esos trámites (los bancos, por ejemplo) se saturan de personas que asisten a realizar ese trámite sólo hasta el último momento. Asimismo, es una conducta procastinativa la que consiste en coleccionar muchas opciones como excusa para no decidirse por ninguna en concreto.
La procrastinación, en particular, es un problema de autorregulación y de organización del tiempo. Su solución consistiría, entre otras cosas, en lograr una adecuada organización del tiempo, concentrándose en realizar las tareas importantes que tienen un plazo de finalización más cercano. Quien pospone o procrastina una decisión, por no sentirse preparado -esperando que todo se resuelva por sí solo- suele aducir que lo hará después «... en cuanto tenga tiempo», con lo que está presentando, en el fondo, una conducta evasiva.
http://workwithjodene.com/wp-content/uploads/2013/04/procrastination-clock.jpg
Características
La procrastinación como síndrome que evade responsabilizarse posponiendo tareas a realizar puede llevar al individuo a refugiarse en actividades ajenas a su cometido. La costumbre de posponer, si bien no se ha demostrado cabalmente, puede generar dependencia de diversos elementos externos, tales como navegar en Internet, leer libros, salir de compras, comer compulsivamente o dejarse absorber en exceso por la rutina laboral, entre otras, como pretexto para evadir alguna responsabilidad, acción o decisión.
Este problema de salud no necesariamente está ligado a la depresión o a la baja autoestima. El perfeccionismo extremo o el miedo al fracaso también son factores para posponer, como por ejemplo al no atender una llamada o una cita donde se espera llegar a una decisión.
Existen dos tipos de individuos que ejecutan esta acción:
Procrastinadores eventuales, cuya actitud evasiva no se repite habitualmente.
Procrastinadores crónicos, cuya conducta evasiva es constante y repetida en el tiempo.
Los segundos son los que comúnmente denotan trastornos en los comportamientos antes mencionados. Algunos autores afirman que existen en la actualidad conductas adictivas que contribuyen a este trastorno de evasión: se refieren, por ejemplo, a las adicciones que, según algunos expertos, existen a:
La televisión
La computadora u ordenador, y más concretamente a Internet.
Otros autores afirman que tales adicciones no existen; no obstante, pese a que ya hay propuestas de tratamiento para este tipo de problemas conductuales (terapia cognitivo-conductual, sobre todo, que incluye, por ejemplo, la aplicación de opciones en la propia computadora para bloquear voluntariamente el acceso a las páginas de pornografía), se trata de un tema muy nuevo, en el que aún hace falta realizar mucho trabajo de investigación.
Por otra parte, el llamado "síndrome del estudiante" (el hecho de que muchos estudiantes pospongan la entrega de sus trabajos hasta el último minuto del día de la fecha límite o el estudio hasta el día antes del examen) está presente, al parecer, también en otros grupos sociales: en las temporadas en las que se acerca la fecha límite para pagar los impuestos (para presentar las declaraciones mensuales o anuales), las oficinas donde se llevan a cabo esos trámites (los bancos, por ejemplo) se saturan de personas que asisten a realizar ese trámite sólo hasta el último momento. Asimismo, es una conducta procastinativa la que consiste en coleccionar muchas opciones como excusa para no decidirse por ninguna en concreto.
La procrastinación, en particular, es un problema de autorregulación y de organización del tiempo. Su solución consistiría, entre otras cosas, en lograr una adecuada organización del tiempo, concentrándose en realizar las tareas importantes que tienen un plazo de finalización más cercano. Quien pospone o procrastina una decisión, por no sentirse preparado -esperando que todo se resuelva por sí solo- suele aducir que lo hará después «... en cuanto tenga tiempo», con lo que está presentando, en el fondo, una conducta evasiva.
http://workwithjodene.com/wp-content/uploads/2013/04/procrastination-clock.jpg
!!! OoOops !!!
10-02-2014, 00:32:12
http://www.cexecmom.com/wp-content/uploads/2012/01/3-ways-to-transition-from-procrastinator-to-action-taker-pic.jpg
Bases psicológicas y de personalidad
William Knaus, en «Superar el hábito de posponer», propone una serie de características personales que son propias de las personas con tendencia a la postergación:2
Creencias irracionales: basadas en una pobre autoimagen y autoconcepto de sí mismos que les hace verse como inadecuados o incompetentes, o ven al mundo con demasiadas exigencias que no se ven capaces de cumplir.
Perfeccionismo y miedo al fracaso: postergar, y justificar un resultado final por falta de tiempo, sirve de excusa para evitar el miedo al fracaso, en tareas donde no hay garantías de éxito. Son personas perfeccionistas y autoexigentes, que se marcan metas poco realistas.
Ansiedad y catastrofismo: el cúmulo del trabajo supone un cúmulo correlativo del nivel de ansiedad. La dificultad para tomar decisiones y la búsqueda de garantías de éxito antes de iniciar una tarea provoca finalmente sentimientos catastrofistas, y como resultado se sienten saturados e indefensos. Pueden sentir autocompasión, escudándose en que no son aptas para las exigencias del mundo que les ha tocado vivir.
Rabia e impaciencia: las exigencias desmesuradas y el catastrofismo provocan también rabia e impaciencia. Pueden surgir ideas del tipo «yo debería ser capaz de realizar esto solo» «¡qué idiota que soy!» o «¡no puedo tolerar esta ansiedad!». Estas personas perfeccionistas, al no cumplir con las metas que se marcan, se muestran agresivas contra sí mismos. Terminan atrapadas en un círculo de enfado-rebelión que empeora su rendimiento.
Necesidad de sentirse querido: el deseo de realizar tareas en base a la recompensa en forma de amor o aceptación de los demás. La creencia que subyace es: «todos deberían amarme para poder amarme a mí mismo». Basa su valía como persona en la aceptación y atención recibida. Si se les recompensa con sus demandas implícitas se sienten fuertes psicológicamente y por el contrario se sienten inválidas cuando no obtienen lo que desean. Por ese motivo estas personas aceptan todo tipo de demandas de los demás con el fin de agradar.
Sentirse saturado: el trabajo se les acumula, y se ven incapaces de establecer prioridades; esto provoca sentimientos de ansiedad, saturación, estrés, angustia, indecisión, impotencia, inmovilización y fracaso, lo que cierra un círculo vicioso del que no pueden escapar.
Bases psicológicas y de personalidad
William Knaus, en «Superar el hábito de posponer», propone una serie de características personales que son propias de las personas con tendencia a la postergación:2
Creencias irracionales: basadas en una pobre autoimagen y autoconcepto de sí mismos que les hace verse como inadecuados o incompetentes, o ven al mundo con demasiadas exigencias que no se ven capaces de cumplir.
Perfeccionismo y miedo al fracaso: postergar, y justificar un resultado final por falta de tiempo, sirve de excusa para evitar el miedo al fracaso, en tareas donde no hay garantías de éxito. Son personas perfeccionistas y autoexigentes, que se marcan metas poco realistas.
Ansiedad y catastrofismo: el cúmulo del trabajo supone un cúmulo correlativo del nivel de ansiedad. La dificultad para tomar decisiones y la búsqueda de garantías de éxito antes de iniciar una tarea provoca finalmente sentimientos catastrofistas, y como resultado se sienten saturados e indefensos. Pueden sentir autocompasión, escudándose en que no son aptas para las exigencias del mundo que les ha tocado vivir.
Rabia e impaciencia: las exigencias desmesuradas y el catastrofismo provocan también rabia e impaciencia. Pueden surgir ideas del tipo «yo debería ser capaz de realizar esto solo» «¡qué idiota que soy!» o «¡no puedo tolerar esta ansiedad!». Estas personas perfeccionistas, al no cumplir con las metas que se marcan, se muestran agresivas contra sí mismos. Terminan atrapadas en un círculo de enfado-rebelión que empeora su rendimiento.
Necesidad de sentirse querido: el deseo de realizar tareas en base a la recompensa en forma de amor o aceptación de los demás. La creencia que subyace es: «todos deberían amarme para poder amarme a mí mismo». Basa su valía como persona en la aceptación y atención recibida. Si se les recompensa con sus demandas implícitas se sienten fuertes psicológicamente y por el contrario se sienten inválidas cuando no obtienen lo que desean. Por ese motivo estas personas aceptan todo tipo de demandas de los demás con el fin de agradar.
Sentirse saturado: el trabajo se les acumula, y se ven incapaces de establecer prioridades; esto provoca sentimientos de ansiedad, saturación, estrés, angustia, indecisión, impotencia, inmovilización y fracaso, lo que cierra un círculo vicioso del que no pueden escapar.
!!! OoOops !!!
10-02-2014, 00:34:14
http://www.fame-magazine.com/wp-content/uploads/2013/08/procrastination.jpg
Tipos de procrastinación
Existen tres tipos de procrastinación:
Por evasión, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso. Es un problema de autoestima.
Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla. Es un problema contrario al anterior.
Por indecisión, típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión. Se denomina también complejo de Penélope (la mujer de Ulises, que tejía y destejía siempre la misma tela para evitar casarse con los pretendientes al reino insular de Itaca mientras esperaba que volviera Ulises).
Tipos de procrastinación
Existen tres tipos de procrastinación:
Por evasión, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso. Es un problema de autoestima.
Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla. Es un problema contrario al anterior.
Por indecisión, típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión. Se denomina también complejo de Penélope (la mujer de Ulises, que tejía y destejía siempre la misma tela para evitar casarse con los pretendientes al reino insular de Itaca mientras esperaba que volviera Ulises).
John Locke
10-02-2014, 01:03:39
Excelente Oooops! Para tener en cuenta con el autoanalisis.
GABRIEL
10-02-2014, 08:01:22
Mierda ¡¡¡ lei todo el post de oooops y se me olvido apenas vi la firma de John Locke :cool:
Tyler Durden
10-02-2014, 08:03:14
Más tarde lo leo, voy a comerme alguito... :rolleyes:
Isidorito
10-02-2014, 11:49:38
A veces lo hago.
HOMER.
10-02-2014, 14:52:46
yo creo que todos alguna vez en la vida pasamos por ahí, mas que interesante el tema sr oooops!!
maskedzombie
10-02-2014, 15:06:20
It's the only way to live , Son
AndrewMack
10-02-2014, 15:13:12
precisamente estoy pasando por algunos puntos lol, definitivamente voy a rendir mas en la U
Exelente post como siempre viejo Ooopss ;)
Exelente post como siempre viejo Ooopss ;)
INDIVIDUAL
10-02-2014, 18:26:27
yo siempre empiez algo y lo termino cuando tca presentarlo
eddievoleibol
10-02-2014, 19:16:44
si definitivamnete...lo hago a menudo.....debo mejorar....
-BANE-
10-02-2014, 20:31:42
el colombiano promedio es procrastinator
-Damphir-
15-02-2014, 13:52:25
por eso sera que paso mi tiempo aqui :P
London Calling
15-02-2014, 14:09:58
La historia de mi vida definitivamente.
NICO CANADA
19-02-2014, 12:16:36
EN total acuerdo con el artículo, de hecho en este momento, me debería de estar bañando para irme a trabajar, pero ando acá en el foro :jijoju: soy un prostatinador o como se escriba :jijoju:
EL*BARTO
19-02-2014, 12:29:38
En algún momento he caido en eso
_JUAN CAS_
23-02-2014, 12:24:48
:rolleyes:Ja lo sabia ¡¡¡ mi pereza, acomodo, y facilismo tienen una justificacion medica ... en tu cara inventor del dicho "no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy ¡¡¡ :laughing9:
Echipiel
25-02-2014, 16:36:07
Gracias . Yo padezco TDAH, y efectivamente, somos procastinadores por excelencia.
EL DARKÖ
27-02-2014, 15:39:16
Estoy en el trabajo, tengo que hacer un informe y resulto metido en el tema que precisamente describe mi patologia!
SlayerSlave
23-03-2014, 18:47:08
maldita sea creo que lo soy, y especialmente en cuestion de buscar otro trabajo, siempre tengo una excusa para decirme a mi mismo que luego lo hago,,,,,:(
!!! OoOops !!!
23-03-2014, 23:45:38
Les iba a dejar repu, pero mas bn mas tarde!!!
HorusScorpio
24-03-2014, 11:28:32
Que bune tema hommbre!!!
creo que yo paso por ahi algunas veces no se ciertamente por cua de las causas pero si identifico algunos de los sintomas y sobretodo el resultado!!! muy buen tema viejo
gracias!!
creo que investigare un poco mas para conocer a fondo si es lo que aveces me sucede!!
creo que yo paso por ahi algunas veces no se ciertamente por cua de las causas pero si identifico algunos de los sintomas y sobretodo el resultado!!! muy buen tema viejo
gracias!!
creo que investigare un poco mas para conocer a fondo si es lo que aveces me sucede!!
!!! OoOops !!!
25-03-2014, 00:36:06
http://www.denunciando.com/attachment.php?attachmentid=2261001&stc=1&d=1395725722http://www.denunciando.com/attachment.php?attachmentid=2261001&stc=1&d=1395725722http://www.denunciando.com/attachment.php?attachmentid=2261001&stc=1&d=1395725722
santiago®
29-03-2014, 21:59:52
mierda, mierda y mil veces mierda :icon9:
DIEGO™
05-04-2014, 20:35:19
Buen tema y muy interesante y lo peor este pinche relojito
http://i.imgbox.com/tGL0ezEl.jpg (http://imgbox.com/tGL0ezEl)
es el que manejo yo....... :(
tooo bn gracias SPOOOO <<<<
http://i.imgbox.com/tGL0ezEl.jpg (http://imgbox.com/tGL0ezEl)
es el que manejo yo....... :(
tooo bn gracias SPOOOO <<<<
JAICALES
14-04-2014, 09:28:50
quien hubiera pensado que souy un procrastino
!HANK!
23-05-2014, 11:17:39
soy un procrastinador
Thierry Henry
25-06-2014, 16:26:34
Excelente post Ooooooooooooooops. Tristemente yo mantengo en esas, sobre todo porque soy algo indeciso.
edesbe
25-06-2014, 16:51:32
Más tarde lo leo, voy a comerme alguito... :rolleyes:
el propio procrastinator
el propio procrastinator
Shiloh Rabbit
20-10-2014, 13:41:36
Yo quiero cambiar, pero después. Hoy ya no me dio :P
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