BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!

[Ayudante De Santa]

[amokkx]

Transforma tu cuerpo en 60 dias!!!!

¿Usted está listo a cavar profundamente? Entonces usted solamente podría completar el programa de entrenamiento más difícil el DVD alguna vez puesto. Su entrenador personal Shaun la T le empujará por delante de sus límites con 10 discos de entrenamiento embalados por taladros de plyometric sobre la cima de los intervalos de no parada de fuerza, poder, resistencia, y ab y corazón que entrena movimientos. Ningún equipo o pesos necesarios. Solamente la voluntad para conseguir el cuerpo más difícil usted alguna vez ha tenido.

El secreto a estos resultados que hacen volar mente: Educación de Intervalo de MÁXIMO. Shaun la T tomó la educación de intervalo tradicional y lo tiró sobre su cabeza - usted realiza mucho tiempo las explosiones de ejercicios de intensidad máxima con los períodos cortos de resto. Cada entrenamiento guarda usted constantemente desafiaba como usted alterna entre intervalos aeróbicos y anaerobios realizados en su máximo. El resultado: quémese hasta 1,000 calorías en una hora y saque el máximo partido el cuerpo insano en 60 días.

(Disculpen la traducción picante pero me dio demasiada paja traducirlo yo :? )

Acá les dejo 2 videos de youtube para que vean en que consiste esto

[swf=http://www.youtube.com/v/ZLK28BHJDd8]
link: http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

[swf=http://www.youtube.com/v/cSccVzdYhmI]
link: http://www.youtube.com/watch?v=cSccVzdYhmI

Fotos de la caráctula:

[img=http://www.beachbody.com/images/en_US/products/programs/insanity/popup/productdetaillarge.jpg]

[img=http://she-fit.com/wp-content/uploads/2010/08/insanity-workout.gif.jpeg]

Foto del video:

[img=http://img.youtube.com/vi/ZLK28BHJDd8/0.jpg]

Esta es la página por si alguien quiere entrar a ver (esta en inglés)

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do

Estos videos constan de 14 partes, 1 introductoria y 13 de ejercicio puro. La idea es hacer un video por semana 6 dias de ejercicios y 1 dia de descanso mezclado con una buena dieta.

Los videos constan de:

1: Cavar Más profundo Prueba Apta Para comenzar, Shaun pondrá su cuerpo a la prueba y verá de qué usted es hecho. (30 minutos)

2: Plyometric Cardio Circuito Queme la grasa con los intervalos de cuerpo inferior intenso plyo y la inducción de sudor cardio. (40 minutos)

3: Cardio Poder y Resistencia Construya el músculo flaco y la definición de cuerpo superior con la educación de fuerza e impulse movimientos. (40 minutos)

4: Cardio Recuperación y Max Recovery Shaun va más fácil sobre usted una vez a la semana entonces usted está listo para la siguiente ronda. (80 minutos)

5: Cardio Puro y Abs Salte los intervalos - esta no parada cardio el entrenamiento es todo extrema. (40 minutos)

6: Cardio Abs Haga los intervalos explosivos de cardio y movimientos principales para abs duro como una piedra. (20 minutos)

7: Corazón Cardio y Equilibrio Tome una rotura después del mes 1 y aumente durante el mes 2 con este entrenamiento. (40 minutos)

8: Max Interval Circuito El circuito de intervalo esto es más intenso que algo usted alguna vez ha hecho antes. (60 minutos)

9: Max Interval Plyo Empuje sus piernas ' til ellos imploran compasión con el poder y plyo, todo en su máximo (55 minutos)

10: Acondicionamiento de Max Cardio y Abs Son empujados a su límite con este entrenamiento extremo cardio. (50 minutos)

Bueno, eso es todo, ahora los links con los videos:

http://www.fileserve.com/list/9paaq7z

y aca el link con el calendario de las comidas:

http://www.fileserve.com/file/37XPPs2

Eso es todo, espero les sirva harto...saludos
^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^

PD: intenten no morir en el intento, vayan a su ritmo :D ;)

[Ayudante De Santa]

[juanocho]

Definitivamente este es el mejor topic de denunciando...

[juanocho]

Hey amigos, alguien podria montar los videos o no es posible... cuando intento bajarlos por fileserver se frenan, y la verdad se ve increible el entrenamiento. O como es la forma de bajarlos más rapido... o los tienen por megaupload. Gracias por la atención.

[amokkx]

Hey amigos, alguien podria montar los videos o no es posible... cuando intento bajarlos por fileserver se frenan, y la verdad se ve increible el entrenamiento. O como es la forma de bajarlos más rapido... o los tienen por megaupload. Gracias por la atención.

hola, mira gracias por comentar...te explico como bjarlos

1.- haces click en el primer link
2.- te va a desviar a una pagina con los archivos que son 14
3.- haces clik en el que quieras bajar y te va a desviar a otra pagina de dde bajarlo
4.- despues miras abajo a la derecha y haces click en "descargas archivos"
5.- pones las letras que te piden
6.- esperas unos segundos
7.- pones descargar

y listo

espero te sirva

saludos ;)

[amokkx]

Definitivamente este es el mejor topic de denunciando...

vale men gracias por el comentario...espero te sirva

saludos

[juanocho]

Ya baje el primero... mañana por el segundo... gracias.

[amokkx]

Ya baje el primero... mañana por el segundo... gracias.

genial, suerte con eso ;)