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Ver la Versión Completa Con Imagenes : Curl de Bíceps con Barra (Agarre en Pronación)

Ayudante De Santa
06-11-2015, 22:19:08
Los mejores licores
Dominic Toretto
17-10-2010, 12:51:58
http://www.youtube.com/watch?v=uP4ug_QCad4&feature=sub

Excelente ejercicio pues no solo trabaja los bíceps sino también los músculos del antebrazo, eso si, aunque en el vídeo por la animación se ve "mal" es recomendable tener los codos bien pegados al cuerpo para evitar lesiones del epicondilo.
Ayudante De Santa
06-11-2015, 22:19:08
Los mejores licores
juanocho
17-10-2010, 13:02:02
Es increible como en una semana se ve el trabajo... gracias por la asesoria man...
james85
17-10-2010, 13:10:28
buen aporte
-WesHiena-
17-10-2010, 13:18:03
eh vkno el dato y el manejo de la respiracion...
MiL0
19-10-2010, 16:18:03
Este ejercicio se siente como si se estuvieran quemando los brazos :)