Me Presento (Para los que visitan esta Zona)

[Ayudante De Santa]

[Dominic Toretto]

Bueno Señores y Señoras de Denunciando.com

Yo soy Profesional en Cultura Física y Deporte de la Universidad Santo Tomas (Sede Bogota), con experiencia en entrenamiento en el área de gimnasios y también entrenamiento personalizado a domicilio, tengo conocimientos en pesas, ejercicio cardiovascular, pilates, entrenamiento de fuerza con balón, PFG y Kinesio Taping, he trabajado también en gimnasios acá en Bogota.

Considero que me falta por saber mucho y cada día procuro leer mas y aprender para así poder mejorar y ayudar a las personas que llegan al mundo del acondicionamiento físico y quieren mejorar su calidad de vida, porque el ejercicio primero que todo es salud.

Entreno dos veces al día, mañana y tarde, mañana realizo trabajo cardiovascular y PFG y tarde GYM, en los ratos libres prestos mis servicios personalizados.

Esto es algo muy general, pero me parece importante que lo sepan.

Gracias.:toothy9:

[Ayudante De Santa]

[CANTI*]

interesante lo tendre en cuenta para proyectos futuros que estoy realizando...........

[MiL0]

Parcero que buena labor haces en esta zona.......felicitaciones!!

[Pepe ™]

Bienvenido Parcero..!!

por aca estare preguntandole webonadas para ver si me bajo este sobre peso

[Pepe ™]

Yo isque Bienvenido..!!

si este es el viejo GHOST RIDER :L:L:L

[EricCartman]

Derek, que le recomendás a un gordito peresoso para que comience a acondicionarse?

[Dominic Toretto]

Derek, que le recomendás a un gordito peresoso para que comience a acondicionarse?

Primero fuerza de voluntad, si, eso y luego pues depende de mas factores, peso, edad, estatura, si no estas ingiriendo medicamentos, etc...

Pero para empezar, puedes trotar, montar bicicleta, saltar lazo, depende de tus gustos, y empezar con flexiones de pecho, algunas sentadillas libres con el propio peso del cuerpo, fondos de triceps, con eso esta bien para empezar, la idea es meterle toda la fuerza y no desistir.

[santiago®]

buena home ghost, por aca estare seguido. Muy buena idea la de la zona. He leido varios temas y en definitiva, uno si hace ejercicio es a la burra :S, cree que con calentar y moverse es todo

[-WesHiena-]

:O si este es el viego ghost!

parce q vkno man q este con td en esta zona... interesante tus aportes y ojala nos sigas dando esos trucos para tener un mejor estado fisico...

:thumbleft:

[W.Shockley]

Excelente zona, compañero. Para cualquiera es de vital importancia tener un cuerpo saludable. Con fuerza de voluntad, todo es posible.

[kakashi elric]

todo bien men interesante lastima que estes en bogota y no en medellin :rolleyes:

[Toño ¡¡]

bueno desde hace rato quiero empezar a hacer ejercicio y no he podido mas que nada por fuerza de voluntad...... usted que ha estudiado tanto depronto conoce alguna manera de hacer ejercicio y coger masa muscular mientras estoy acostado en el sofa metido en internet???
gracias :D

[Isidorito]

Buen espacio, viejo Ghost. Espero poner en práctica las actividades ahora en vacaciones.

[Sasuke.]

Yo estudio Fisioterapia y de alguna u otra forma tiene que ver mucho con el acondicionamiento fisico...

buena zona, en lo que pueda colaborar de una ;)

[QUEMANTANALETA]

gente como vos hacen grande este foro gracias parcero por los consejos........

[Reeb90]

Viejo Excelente labor en esta Zona...
seguire sus consejos y t molestare para q aclares mis dudas.. y por cierto recomendame una rutina para 3 o 4 dias, para trabajar todo el cuerpo en genral

[EL*BARTO]

Fuerza de Voluntad si Señor... es la parte mas dificil pero se puede.... gracias viejo y seguire pendiente de los consejillos.... :thumbup: