10-04-2013
, 03:48:56
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#20 |
| Usuario Expulsado Denunciante Constante 
|  Respuesta: El mejor photoshop all timee
Curl de biceps y nada más y con barra larga, os da volumen y fuerza con el peso que más puedan, lo ideal 4 series de 10 u 8 repeticiones, y un saco para tirar la mano, lo acompaño con subir y bajar las escaleras del edificio. Ud. pega una mano, y ese man para el suelo. Las mancuernas es para definir el músculo. Tengo 360 libras en mi pequeño gimnasio. Mejor el 38, jaaaaaaaaaaaaajá  : rolleyes:
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