pues si el deporte es necsesario pues por la salud, pero para estar fisicamente saludable, no ese nesesario hacer deporte, los medicos recomiendan que al menos 30 minutos diarios de actividad fisica leve son suficientes para que una persona promedio este saludable, en mi caso yo era la persona mas "lochosa" del mundo hasta que un dia se me dio por subir por las escaleras del edificio donde vivo....... yo vivo en un 15vo piso....... y llege casi gateando jejejejejejejejejejejejejee tons pues tocaba hacer algo de ejercicio, y pues decidi empezar a ahecr ejercicio, lo cual me ayudado tanto en la salud, como en el trabajo que es de unos afanes, es lo unico que puedo decir...