pues lo mas importante es no descuidar el cardio ademas de tu entrenamiento en el gym !! eso te ayudará a mantenerte en buen a forma para que el gym te haga efecto!
no olvides que si uno es propenso a engordarse mas facil tiene que tener mucho pero mucho ojo con la comida...
se oye mas complicado que para otras personas pero vale la pena !
espero te sirva