DeNunCianDo - Ver Mensaje Individual

felipe33 · 01-07-2012 , 12:11:05

Cita:

Iniciado por GameMaster.

Tomar alcohol los fines de semana perjudica el entrenamiento y el desarrollo muscular?

Osea no es que sea alcoholico
solo los fines de semana
alguien me puede aclarar si es mejor dejarlo del todo o mermarlo
gracias

Cuando empiezas este mundo es típico obsesionarse, yo lo viví así.
Lo digo porque hay gente que llega hasta el punto, de evitar salir a comer a la calle o de no asistir a cenas familiares por no ingerir grasas ni carbohidratos simples.
Tomar una vez licor a la semana o comerce una comida de calle de vez en cuando no hace daño, ni siquiera es perceptible a no ser que seas un culturista profesional, a no ser que tengas un indice de grasa muy bajo donde ya casi las venas se marcan, o también a no ser que estés en una etapa de definición muy estricta (algo no muy recomendable).

Para el caso de tomar licor si te recomiendo meterte una cena calidosa antes de salir. Que garantice el buen deposito de nutrientes durante ese tiempo que estas afuera consumiendo licor, me refiero a proteínas, carbos compuestos, vitaminas (de un poco de verduras o frutas). Y beber mucha agua durante, por la deshidratacion que produce el licor.

Y pues bueno lo ideal es disfrutar esto. No sacrificarnos como si fuéramos a ganar el MR OLYMPIA, porque igual podemos lograr muy buenos resultados.