Existen los ejercicios de kegel
fueron inventados por el Dr Arnold kegel y sirven para fortalecer el suelo pelvico .
tambien se pueden practicar al momento de orinar ..reteniendo y soltando lentamente la orina ,esto ayuda a fortalecer los musculos pelvicos .
y dan mas placer al hombre ,al tener relaciones ..ya que se siente ,subsicion,extreches y mas placer .
yo los practico desde los 17 anos
el unico inconveniente que he notado ,es en el parto no se dilata tan facil y se necesita de ayuda ,ya que naturalmente el cuerpo no consigue por la rigidez de este.
yo lo recomiendo a mis amigas . .

[赤音。。。MI VIDA SIN TI NUNCA SERA IGUAL